Профилактика бронхита.



Кашель — это с одной стороны защитный механизм нашего организма, а с другой – неприятнейшее явление. Сталкивались с такой фразой «легкие выплюнуть»? Уверенны, что да. Она обозначает сильный кашель, причинами которого являются множество разных факторов, но главным из них остается бронхит.

Что такое бронхит, и как он себя проявляет?

Это болезнь, при которой слизистая оболочка бронхов воспаляется, за счет этого идет обильное выделение слизи, и как итог эту слизь нужно массово эвакуировать из дыхательных путей. Проявляет себя бронхит раздражением дыхательных путей, наличием мокрот, частым отхаркиванием, и конечно же кашлем.

Но можно ли подобное предотвратить, а если и можно, то как?

Можно, и для этого мы и написали данную статью. В ней мы расскажем о самых действенных методах, которые помогут вам избежать заболевания бронхов.

1. Не переохлаждайтесь.

Частой причиной бронхита является запущенная простуда. Избегайте долгого прибывания на холодном воздухе, а также меньше дышите ртом, чтобы стенки ваших бронхов не переохлаждались.

1. Дышите носом.

В отличии от бронхов в носу у нас имеется волосяной покров, который согревает воздух, и препятствует попаданию холодных паров в дыхательные пути. Возьмите себе в привычку не дышать ртом, так как это чревато множеством воспалительных заболеваний, в том числе и бронхитом.

1. Бросьте курить.

Курение в 60% случаев вызывает хроническую форму бронхита. Связано это с оседанием смол на стенки бронхов и альвеол, что как итог может приводить к таким последствиям как одышка, закупорка альвеол, рак, и уже вышеупомянутый бронхит.

1. Занимайтесь дыхательными гимнастиками.

Они помогут расширить ваши легкие, а с ними и количество воздуха, который поступает в них. Также укрепятся дыхательные мышцы, и вам будет намного проще и легче дышать, что является отличной профилактикой бронхитов.

1. Не запускайте простые болезни.

Порой нам нужно работать, когда мы болеем, однако стоит отказаться от этой дурной привычки. Если вы болеете – отдайте всего себя лечению, чтобы не запустить болезнь, и не приобрести более серьезную, в числе которых может оказаться и бронхит.

1. Профилактика.

В качестве профилактики мы рекомендуем делать ингаляции с травами мяты и плюща, и также периодически накладывать горчичники на грудную клетку. Это будет снимать лишнюю отечность, и выводить мокроты из дыхательных путей, что позитивно скажется на вашей системе дыхания, и предотвратит нежелательный бронхит.

Подытожим:

Главным лекарством от бронхита является отсутствие раздражения бронхов. Если выполнять все рекомендации, которые вы нашли в данной статье, то предотвращение бронхита вам обеспечено.

А какие методы борьбы с бронхитами знаете вы? Обязательно пишите о них в комментариях!

Будьте здоровы!