Ищете облегчение от псориаза?

Ищете облегчение от псориаза? Витамин D может быть ответом на ваши молитвы.

Когда начинается обострение псориаза, поиск успокаивающего средства может стать вашим главным приоритетом. Но если аптечка, полная лосьонов и кремов, не помогает, может ли добавление витамина в запас добавок помочь вам вылечиться?

Каковы преимущества витамина D при псориазе?

Псориаз считается аутоиммунным заболеванием, а витамин D, как известно, помогает поддерживать бесперебойную работу вашей иммунной системы.

Не совсем понятно, почему витамин D может помочь в лечении определенных типов псориаза. Но исследования показывают, что это, вероятно, связано с тем, как витамин D может помочь укрепить ослабленную иммунную систему, которая возникает при псориазе.
 

Витамин D часто называют чудодейственным витамином, который предотвращает болезни и даже помогает коже. Но может ли это помочь в случае псориаза? Хорошие новости, это возможно!
 

Витамин D хорош при псориазе?
 

Вы можете получать витамин D из пищи или добавок, но ваше тело в основном вырабатывает витамин D из солнца☀️.

К сожалению, довольно легко развить дефицит витамина D, если вы живете в пасмурном климате (особенно если у вас более темная кожа). По оценкам, около 41 процента всех людей имеют дефицит витамина D, что может привести к ослаблению иммунной системы.
 

Исследования также показывают, что псориаз может быть связан с дефицитом витамина D. Люди с псориазом часто имеют низкий уровень витамина D. А поскольку витамин D помогает поддерживать вашу иммунную систему в отличной форме, его недостаток может сделать вас уязвимыми для кожи и проблем со здоровьем.
 

К счастью, увеличение потребления витамина D может помочь облегчить или устранить симптомы псориаза.
 

Ситуация с добавками: сколько витамина D нужно принимать при псориазе?
 

Легкий способ получить суточную дозу D - это добавки, которые выпускаются как в жидкой, так и в виде таблеток. Просто не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять добавки в свой распорядок дня. Они могут проверить ваш уровень витамина D и помочь вам выбрать правильную дозировку.
 

Для взрослых рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 15 микрограммов (600 МЕ).
 

Лучше сначала выбрать более низкую дозу, а со временем постепенно увеличивать ее с одобрения вашего врача. Просто убедитесь, что вы не превышаете верхний предел в 100 микрограммов (4000 МЕ) в день. Слишком много витамина D может быть токсичным.
 

Добавки не твое дело? Вы также можете получить этот важный витамин D через такие продукты, как:

- тунец или другая жирная рыба

- яичные желтки

- сыр и молоко

- обогащенные злаки

Добавки витамина D при псориазе
 

При, казалось бы, бесконечном количестве вариантов поиск добавок витамина D может быть непростым делом. Ознакомьтесь с нашими лучшими подборками добавок витамина D и нашим веганским руководством по витамину D.

Крем, масло и мазь, о боже! Могут ли актуальные препараты с витамином D помочь при псориазе?
 

Рандомизированное контролируемое исследование 2018 года показало, что местные препараты витамина D3 могут повышать уровень витамина D так же эффективно, как и пероральные добавки.
 

Этот тип лечения наносится непосредственно на кожу и может помочь облегчить воспаление, уменьшить зуд и предотвратить сухость. Но, вероятно, это не помешает псориазу вернуться.
 

Актуальные препараты с витамином D доступны в различных формах, в том числе:

- масла

- мази

- кремы

- гели

- лосьоны
 

По данным Всемирной академии дерматологии, актуальные препараты в целом могут быть полезны при лечении псориаза у тех, у кого поражено менее 5 процентов тела. Если у вас более тяжелый псориаз, они предлагают сочетать местные средства с другими видами лечения псориаза.
 

Раз уж мы говорим об этой тематике… а как насчет аналогов витамина D?
 

Аналог витамина D - это синтетический витамин D, который обычно выпускается для местного применения и требует рецепта. При нанесении непосредственно на пораженную кожу аналог витамина D для местного применения помогает замедлить рост клеток и разжижать бляшки.
 

Популярные аналоги витамина D включают:

- такальцитол (Curatoderm, Bonalfa)

- кальципотриен (Кальцитрен, Сорилюкс, Довонекс)

- кальцитриол (Vectical, Rocaltrol)

- максакальцитол (оксарол)

В более тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать использовать как аналог витамина D, так и кортикостероиды для облегчения симптомов.
 

Пусть светит (синтетическое) солнце: подходит ли световая терапия для лечения псориаза?
 

Световая терапия (также известная как фототерапия) использует силу ультрафиолетового света, чтобы помочь уменьшить воспаление и замедлить производство клеток кожи у пациентов с псориазом. Во время сеанса фототерапии пораженный участок подвергается воздействию искусственного ультрафиолетового излучения B, которое проникает через кожу и облегчает симптомы.
 

В светотерапии ключевым моментом является постоянство. Важно придерживаться регулярного графика лечения, чтобы иметь больше шансов увидеть результаты. Просто обратите внимание, что вы также можете повысить риск рака кожи.
 

Исследования показали, что ультрафиолет может значительно улучшить симптомы псориаза. Но некоторые исследования также показали, что это, вероятно, связано не только с витамином D. Итог: необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью определить, почему световая терапия так чертовски эффективна при лечении псориаза и других кожных заболеваний.
 

Есть ли у витамина D риски?

У витамина D может быть и обратная сторона. Хотя добавление небольшого количества витамина D в свой день может помочь облегчить симптомы псориаза, оно не лишено потенциальных побочных эффектов.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что использование витамина D может привести к тому, что кожа станет:

- красной или воспаленной

- сухой

- зудящий

- болезненный

Независимо от того, как вы предпочитаете принимать витамин D, его важно использовать в умеренных количествах (не принимайте более 10 000 МЕ в день!). Прием слишком большого количества может привести к гипервитаминозу D (также известному как токсичность витамина D), состоянию, при котором в крови накапливается кальций.

Симптомы чрезмерного употребления добавок витамина D включают:

- аритмия

- проблемы с почками

- слабость

- потеря веса

- частое мочеиспускание

Нижняя линия

Витамин D - популярный витамин, который может помочь укрепить вашу иммунную систему и помочь в лечении иммунных состояний, таких как псориаз. Хотя это не совсем понятно, существует также связь между дефицитом витамина D и псориазом.

Витамин D может быть эффективным при приеме в виде пероральной добавки или местного применения. Также могут быть полезны варианты световой терапии. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начать прием витамина D или лечение. Вы также можете получить D естественным путем с помощью солнечного света или диеты, богатой витамином D.

Несмотря на то, что витамин D часто эффективен, он не является универсальным средством от псориаза. Он не работает в каждом случае, и некоторым людям необходимо использовать другие методы лечения помимо витамина D для лечения симптомов псориаза.