Шукаєте полегшення від псоріазу?

Шукаєте полегшення від псоріазу? Вітамін D може бути відповіддю на ваші молитви.

Коли починається загострення псоріазу, пошук заспокійливого засобу може стати вашим головним пріоритетом. Але якщо аптечка, повна лосьйонів і кремів, не допомагає, чи може додавання вітаміну в запас добавок допомогти вам вилікуватися?

Які переваги вітаміну D при псоріазі?

Псоріаз вважається аутоімунним захворюванням, а вітамін D, як відомо, допомагає підтримувати безперебійну роботу вашої імунної системи.

Не зовсім зрозуміло, чому вітамін D може допомогти в лікуванні певних типів псоріазу. Але дослідження показують, що це, ймовірно, пов'язано з тим, як вітамін D може допомогти зміцнити ослаблену імунну систему, яка виникає при псоріазі.
 

Вітамін D часто називають чудодійним вітаміном, який запобігає хворобам і навіть допомагає шкірі. Але чи може це допомогти в разі псоріазу? Хороші новини, це можливо!
 

Вітамін D дієвий при псоріазі?
 

Ви можете отримувати вітамін D з їжі або добавок, але ваше тіло в основному виробляє вітамін D з сонця ☀️.

На жаль, досить легко розвинути дефіцит вітаміну D, якщо ви живете в похмурому кліматі (особливо якщо у вас більше темна шкіра). За оцінками, близько 41 відсотка всіх людей мають дефіцит вітаміну D, що може призвести до ослаблення імунної системи.
 

Дослідження також показують, що псоріаз може бути пов'язаний з дефіцитом вітаміну D. Люди з псоріазом часто мають низький рівень вітаміну D. А оскільки вітамін D допомагає підтримувати вашу імунну систему у відмінній формі, його недолік може зробити вас уразливими для шкіри і проблем зі здоров'ям.
 

На щастя, збільшення споживання вітаміну D може допомогти полегшити або усунути симптоми псоріазу.
 

Ситуація з добавками: скільки вітаміну D потрібно приймати при псоріазі?
 

Легкий спосіб отримати добову дозу D - це добавки, які випускаються як в рідкій, так і у вигляді таблеток. Просто не забудьте поговорити зі своїм лікарем, перш ніж додавати добавки у свій розпорядок дня. Вони можуть перевірити ваш рівень вітаміну D і допомогти вам вибрати правильне дозування.
 

Для дорослих рекомендована добова доза вітаміну D становить 15 мікрограмів (600 МО).
 

Краще спочатку вибрати нижчу дозу, а згодом поступово збільшувати її зі схвалення вашого лікаря. Просто переконайтеся, що ви не перевищуєте верхня межа в 100 мікрограмів (4000 МО) в день. Занадто багато вітаміну D може бути токсичним.
 

Добавки не твоє діло? Ви також можете отримати цей важливий вітамін D через такі продукти, як:
 

- тунець або інша жирна риба

- яєчні жовтки

- сир і молоко

- збагачені злаки

Добавки вітаміну D при псоріазі

При, здавалося б, нескінченній кількості варіантів, пошук добавок вітаміну D може бути непростою справою. Ознайомтеся з нашими кращими добірками добавок вітаміну D і нашим веганським керівництвом по вітаміну D.

Крем, масло і мазь, о боже! Чи можуть актуальні препарати з вітаміном D допомогти при псоріазі?

Рандомізоване контрольоване дослідження 2018 року показало, що місцеві препарати вітаміну D3 можуть підвищувати рівень вітаміну D так само ефективно, як і пероральні добавки.

Цей тип лікування наноситься безпосередньо на шкіру і може допомогти полегшити запалення, зменшити свербіж і запобігти сухість. Але, ймовірно, це не завадить псоріазу повернутися.

Актуальні препарати з вітаміном D доступні в різних формах, в тому числі:

- масла

- мазі

- креми

- гелі

- лосьйони

За даними Всесвітньої академії дерматології, актуальні препарати в цілому можуть бути корисні при лікуванні псоріазу у тих, у кого уражено менш як 5 відсотків тіла. Якщо у вас більш тяжкий псоріаз, вони пропонують поєднувати місцеві засоби з іншими видами лікування псоріазу.

Раз вже ми говоримо про цю тематику ... а як щодо аналогів вітаміну D?

Аналог вітаміну D - це синтетичний вітамін D, який зазвичай випускається для місцевого застосування і вимагає рецепта.
 

При нанесенні безпосередньо на уражену шкіру аналог вітаміну D для місцевого застосування допомагає уповільнити зростання клітин і розріджувати бляшки.
 

Популярні аналоги вітаміну D включають:

- такальцітол (Curatoderm, Bonalfa)

- кальціпотріен (Кальцітрен, Сорілюкс, Довонекс)

- кальцитриол (Vectical, Rocaltrol)

- максакальцітол (оксарол)
 

У більш важких випадках ваш лікар може порекомендувати використовувати як аналог вітаміну D, так і кортикостероїди для полегшення симптомів.

Хай світить (синтетичне) сонце: чи підходить світлова терапія для лікування псоріазу?

Світлова терапія (також відома як фототерапія) використовує силу ультрафіолетового світла, щоб допомогти зменшити запалення і уповільнити виробництво клітин шкіри у пацієнтів з псоріазом. Під час сеансу фототерапії уражену ділянку піддається впливу штучного ультрафіолетового випромінювання B, яке проникає через шкіру і полегшує симптоми.

Світлова терапія (також відома як фототерапія) використовує силу ультрафіолетового світла, щоб допомогти зменшити запалення й уповільнити виробництво клітин шкіри у пацієнтів з псоріазом. Під час сеансу фототерапії уражену ділянку піддається впливу штучного ультрафіолетового випромінювання B, яке проникає через шкіру і полегшує симптоми.

У світлотерапії ключовим моментом є сталість. Важливо дотримуватися регулярного графіка лікування, щоб мати більше шансів побачити результати. Просто зверніть увагу, що ви також можете підвищити ризик раку шкіри.

Дослідження показали, що ультрафіолет може значно поліпшити симптоми псоріазу. Але деякі дослідження також показали, що це, ймовірно, пов'язано не тільки з вітаміном D. Підсумок: необхідні додаткові дослідження, щоб повністю визначити, чому світлова терапія так ефективна при лікуванні псоріазу та інших шкірних захворювань.

Чи є у вітаміну D ризики?

У вітаміну D може бути й зворотна сторона. Хоча додавання невеликої кількості вітаміну D у свій денний раціон може допомогти полегшити симптоми псоріазу, але воно не позбавлене потенційних побічних ефектів.

Дослідження, проведене у 2016 році, показало, що використання вітаміну D може призвести до того, що шкіра стане:

- червоною або запаленої

- сухою

- сверблячою

- хворобливою
 

Незалежно від того, як ви вважаєте за краще приймати вітамін D, його важливо використовувати в помірних кількостях (не приймати понад 10 000 МО в день!). Приймання дуже великої кількості може призвести до гіпервітамінозу D (також відомому як токсичність вітаміну D), станом, при якому в крові накопичується кальцій.

Симптоми надмірного вживання добавок вітаміну D включають:

- аритмія

- проблеми з нирками

- слабкість

- втрата ваги

- часте сечовипускання

Суть справи

Вітамін D - популярний вітамін, який може допомогти зміцнити вашу імунну систему і допомогти в лікуванні імунних станів, таких як псоріаз. Хоча це не зовсім зрозуміло, існує також зв'язок між дефіцитом вітаміну D і псоріаз.

Вітамін D може бути ефективним при прийомі у вигляді пероральної добавки або місцевого застосування. Також можуть бути корисні варіанти світлової терапії. Завжди консультуйтеся з лікарем перед тим, як почати прийом вітаміну D або лікування. Ви також можете отримати D природним шляхом за допомогою сонячного світла або дієти, багатої вітаміном D.

Попри те, що вітамін D часто ефективний, він не є універсальним засобом від псоріазу. Він не працює в кожному випадку, і деяким людям необхідно використовувати інші методи лікування крім вітаміну D для лікування симптомів псоріазу.