Як поліпшити зір? Погіршення зору з віком, що робити?

Здоров'я і зір

 

Роль зору в житті людини - один з головних елементів, що становить комфортне буття. Це можливість розглянути об'єкти, процеси і явища навколишньої дійсності. За деякими даними, обсяг візуальної інформації досягає 90%. Це відбувається тому, що чітке усвідомлення навколишньої дійсності приносить нам в деякому сенсі багатство. 

 

Зорова система, одна з найскладніших органів людини.Ця система починає формуватися в ембріональній стадії, продовжує активно "дозрівати" в дитинстві, завершуючи своє формування приблизно в кінці статевого дозрівання. На жаль, ця тендітна система може бути пошкоджена на будь-якому етапі. 

 

Органи зору дуже важливі для людини й протягом усього життя піддаються великому навантаженню і часто страждають серйозними ушкодженнями. Найбільш поширеними проблемами є короткозорість, далекозорість та астигматизм. 

 

Коли справа доходить до короткозорості, далекі предмети втрачають свою гостроту, а ближні стають краще видимими. Короткозорість може бути викликана спазмами очних м'язів. Це явище прогресує в період статевого дозрівання і може припинитися в той момент, коли припиняється активне зростання організму (близько 20-25 років). 

 

Далекозорість, характеризується хорошою видимістю на відстані, але не в фокусі поблизу і часто є вродженою зоровою аномалією, тому ми повинні носити окуляри. Так звана "вікова далекозорість" трохи відрізняється. Це викликано ослабленням очних м'язів. Вікова далекозорість поступово збільшується, і проблема стає очевидною приблизно у віці 40-45 років. 

 

Астигматизм також є одним з поширених порушень зору. Це викликано уявною формою кришталика або рогівки. Щоб виправити такі дефекти, вам знадобляться окуляри зі спеціальними лінзами. 


 

Перевірені методи поліпшення зору

 

М'язи очей, як і інші м'язи, стають слабкішими якщо їх не тренувати. 

1.Старайтесь не перевтомлюватися очі протягом дня. Закривайте очі на кілька хвилин кожні 2-3 години. 

2. Якщо ви носите окуляри, постарайтеся скоротити час носіння окулярів або регулярно їх знімати. 
3. Використовуючи середній і вказівний пальці, м'яко масажуйте область навколо очей круговими рухами. При виконанні вправ ви повинні відчувати легкий тиск. 

4. Коли ви виходите на вулицю, намагайтеся дивитися вдалину, а не на ноги. 

5. Пийте морквяний сік якомога частіше. Для подальшого посилення ефекту додайте 1-2 краплі оливкової олії. Це посилить дію соку. 

6. Коли ви відчуєте втому в очах, промийте їх теплою водою. 

7. Не дивіться екран на комп'ютера, телевізор або смартфону за 2 години перед сном. 

8. Спробуйте одну з вправ йоги, Торатак, це збільшує концентрацію очей і пам'ять.


 

Втрата зору через старіння

 

Чому зір слабшає з віком? В якій формі це проявляється і в якому віці націлена на людей? У сучасній медицині статистика показує, що після 40 років зір знижується. Предмети можуть добре виглядати на відстані, але не близько. Довго доводиться вдивлятися в текст книги, жмуритися і намагатися "зловити" букви, які "пливуть". 

 

До речі, погіршення відбувається не відразу, а поступово. Наприклад, коли робочий день закінчується, буває важко читати книгу. Текст дійсно "плаває", але на ранок все добре. Не слід ігнорувати цю проблему. Це тільки початок вікових змін, і, крім того, краще їм запобігти, чим чекати ускладнень при тривалому лікуванні. 

 

Основною причиною змін зору через старіння є кришталик. Чому ж він слабшає через 40 років? При погляді на те, що знаходиться поруч з оком, кришталик має круглу форму. З віком щільність кришталика збільшується, і здатність фокусуватися на прилеглих об'єктах втрачається. Саме тому важко "зловити" букви в книзі або зосередитися на найближчих предметах. Звичайно, ми також не виключаємо причин погіршення зору через інфекції й травм очей.

 

Поширені захворювання очей, пов'язані зі старінням, включають катаракту і глаукому. 

 

Останнє пов'язано з повільним загоєнням катаракти. Суть катарактального процесу, знову ж таки, полягає в кришталику. Через туман здається, що все навколо покрито пеленою. Однак сучасна медицина добре справляється з катарактою, і після операції тьмяність миттєво зникає, і повертається барвисте життя. 

 

Важливо своєчасно виявити катаракту і запобігти її погіршенню (наприклад, глаукому).Саме тому рекомендується відвідувати офтальмолога не рідше 1 разу на рік для підтримки здоров'я і профілактики неприємних захворювань очей. 

 

Ще одним поширеним віковим захворюванням очей є ВМД. Хвороба вражає макулу, найважливішу частину сітківки. Саме макула контролює зір. Крім того, якщо лікування затягується, хвороба може призвести до втрати зору. У зоні ризику знаходяться люди старше 50 років. 


 

Вік - це не вирок, порушення зору не викликає дискомфорту і не обмежує повсякденне життя. Для профілактики вікових порушень зору, крім регулярного обстеження в офтальмолога, існують такі методи: 

- тримаймося якомога далі від гаджетів і книг; 

- перевіряйте внутрішньоочний тиск; 

- контролюйте рівень цукру в крові; 

- вчасно відвідуйте фахівця!

Чим займається гематолог?

Чим займається гематолог? Кров - основна рідина в тілі людини. Від неї залежить рознесення по організму всіх мікроелементів, іонів, молекул і інших частинок. ...

Болить підшлункова залоза?

Болить підшлункова залоза? Уявіть собі дружне застілля в колі сім'ї: все радісні зібралися на честь чийогось ювілею. Смачна їжа, алкоголь, природа - прекрасна...

Чим займається алерголог-імунолог?

Чим займається алерголог-імунолог? Алергії. Як багато говорить нам це слово? З дитинства нас вчать не переїдати солодкого і цитрусів, тому що з'явиться висип...

Медичний масаж

Навіщо потрібен лікувальний масаж? Масаж. Прекрасне слово. Техніка перших масажів виникла ще в Стародавній Греції і в Стародавньому Єгипті, і проводили його як...

Як підібрати слуховий апарат?

Як підібрати слуховий апарат? Втрата слуху на ряду з втратою зору або голосу - одне з найстрашніших явищ. Уявіть, ви не можете почути улюблену музику, голоси...

Чим займається неонатолог?

Чим займається неонатолог? Діти квіти життя. Вагітність один з найстрашніших, але тим не менш прекрасних процесів, що відбуваються в нашому житті. Здорові...