Як поліпшити зір? Погіршення зору з віком, що робити?

Здоров'я і зір

 

Роль зору в житті людини - один з головних елементів, що становить комфортне буття. Це можливість розглянути об'єкти, процеси і явища навколишньої дійсності. За деякими даними, обсяг візуальної інформації досягає 90%. Це відбувається тому, що чітке усвідомлення навколишньої дійсності приносить нам в деякому сенсі багатство. 

 

Зорова система, одна з найскладніших органів людини.Ця система починає формуватися в ембріональній стадії, продовжує активно "дозрівати" в дитинстві, завершуючи своє формування приблизно в кінці статевого дозрівання. На жаль, ця тендітна система може бути пошкоджена на будь-якому етапі. 

 

Органи зору дуже важливі для людини й протягом усього життя піддаються великому навантаженню і часто страждають серйозними ушкодженнями. Найбільш поширеними проблемами є короткозорість, далекозорість та астигматизм. 

 

Коли справа доходить до короткозорості, далекі предмети втрачають свою гостроту, а ближні стають краще видимими. Короткозорість може бути викликана спазмами очних м'язів. Це явище прогресує в період статевого дозрівання і може припинитися в той момент, коли припиняється активне зростання організму (близько 20-25 років). 

 

Далекозорість, характеризується хорошою видимістю на відстані, але не в фокусі поблизу і часто є вродженою зоровою аномалією, тому ми повинні носити окуляри. Так звана "вікова далекозорість" трохи відрізняється. Це викликано ослабленням очних м'язів. Вікова далекозорість поступово збільшується, і проблема стає очевидною приблизно у віці 40-45 років. 

 

Астигматизм також є одним з поширених порушень зору. Це викликано уявною формою кришталика або рогівки. Щоб виправити такі дефекти, вам знадобляться окуляри зі спеціальними лінзами. 


 

Перевірені методи поліпшення зору

 

М'язи очей, як і інші м'язи, стають слабкішими якщо їх не тренувати. 

1.Старайтесь не перевтомлюватися очі протягом дня. Закривайте очі на кілька хвилин кожні 2-3 години. 

2. Якщо ви носите окуляри, постарайтеся скоротити час носіння окулярів або регулярно їх знімати. 
3. Використовуючи середній і вказівний пальці, м'яко масажуйте область навколо очей круговими рухами. При виконанні вправ ви повинні відчувати легкий тиск. 

4. Коли ви виходите на вулицю, намагайтеся дивитися вдалину, а не на ноги. 

5. Пийте морквяний сік якомога частіше. Для подальшого посилення ефекту додайте 1-2 краплі оливкової олії. Це посилить дію соку. 

6. Коли ви відчуєте втому в очах, промийте їх теплою водою. 

7. Не дивіться екран на комп'ютера, телевізор або смартфону за 2 години перед сном. 

8. Спробуйте одну з вправ йоги, Торатак, це збільшує концентрацію очей і пам'ять.


 

Втрата зору через старіння

 

Чому зір слабшає з віком? В якій формі це проявляється і в якому віці націлена на людей? У сучасній медицині статистика показує, що після 40 років зір знижується. Предмети можуть добре виглядати на відстані, але не близько. Довго доводиться вдивлятися в текст книги, жмуритися і намагатися "зловити" букви, які "пливуть". 

 

До речі, погіршення відбувається не відразу, а поступово. Наприклад, коли робочий день закінчується, буває важко читати книгу. Текст дійсно "плаває", але на ранок все добре. Не слід ігнорувати цю проблему. Це тільки початок вікових змін, і, крім того, краще їм запобігти, чим чекати ускладнень при тривалому лікуванні. 

 

Основною причиною змін зору через старіння є кришталик. Чому ж він слабшає через 40 років? При погляді на те, що знаходиться поруч з оком, кришталик має круглу форму. З віком щільність кришталика збільшується, і здатність фокусуватися на прилеглих об'єктах втрачається. Саме тому важко "зловити" букви в книзі або зосередитися на найближчих предметах. Звичайно, ми також не виключаємо причин погіршення зору через інфекції й травм очей.

 

Поширені захворювання очей, пов'язані зі старінням, включають катаракту і глаукому. 

 

Останнє пов'язано з повільним загоєнням катаракти. Суть катарактального процесу, знову ж таки, полягає в кришталику. Через туман здається, що все навколо покрито пеленою. Однак сучасна медицина добре справляється з катарактою, і після операції тьмяність миттєво зникає, і повертається барвисте життя. 

 

Важливо своєчасно виявити катаракту і запобігти її погіршенню (наприклад, глаукому).Саме тому рекомендується відвідувати офтальмолога не рідше 1 разу на рік для підтримки здоров'я і профілактики неприємних захворювань очей. 

 

Ще одним поширеним віковим захворюванням очей є ВМД. Хвороба вражає макулу, найважливішу частину сітківки. Саме макула контролює зір. Крім того, якщо лікування затягується, хвороба може призвести до втрати зору. У зоні ризику знаходяться люди старше 50 років. 


 

Вік - це не вирок, порушення зору не викликає дискомфорту і не обмежує повсякденне життя. Для профілактики вікових порушень зору, крім регулярного обстеження в офтальмолога, існують такі методи: 

- тримаймося якомога далі від гаджетів і книг; 

- перевіряйте внутрішньоочний тиск; 

- контролюйте рівень цукру в крові; 

- вчасно відвідуйте фахівця!

Як придбати медичне страхування в Інтернеті?

Як придбати медичне страхування в Інтернеті? Нова хвиля Covid-19 черговий раз показала всі недоліки медичної допомоги в нашій країні. Або не ефективно і довго, або з...

Як у медицині називається ячмінь?

Ячмінь на оці. У світі медицини є безліч різноманітних хвороб. Якби з діагнозів та їхньої класифікації можна було б побудувати зоопарк, то навряд чи вистачило б...

Медицина як бізнес.

Бізнес-ідеї в медицині. Капіталізм – це те, що поневолило наш світ із головою, на зміну всім диктаторським режимам. Комунізм – не було досягнуто...

Як пов'язана медицина стародавнього сходу із філософією?

Основи філософських знань медичних шкіл Сходу. Філософія і медицина – два біжать пліч-о-пліч напрямки. Що одна, що друга наука – про життя, лише...

Як у медицині позначається гемоглобін?

Розшифровка значень аналізів. Ми з вами не раз говорили про людський організм. Наша тема обговорення анітрохи не змінилася, оскільки людина &ndash...

Як пов'язана фізика та медицина?

Що ми знаємо про фізику? Пам'ятаємо, що це не скрізь був найцікавішим предметом у школі. Пам'ятаємо Ейнштейна та Ньютона. Пам'ятаємо закон Архімеда...