Как ограничить потребление сахара во время карантина COVID-19?

Сахар. Многие не могут представить жизни без него. Говоря слово «сахар», мы подразумеваем не только продукт, сделанный из тростника или сахарной свеклы, а и шоколад, печенье разных видов, пироженое, торты, и прочие сахарсодержащие продукты.
 

Чем же нам так нравится сахар, и нужен ли он организму?
 

Дело в том, что сахар — это депо основного метаболита, который циркулирует в нашем организме. Глюкоза и есть этот метаболит. Она участвует в большинстве химических реакций в нашем организме, что делает ее незаменимой в нашем рационе. Нравится же нам сахар по той причине, что при попадании в организм он раздражает дофаминовые и серотониновые рецепторы, которые образуют своеобразный центр счастья. При выбросе этих гормонов в кровь мы ощущаем удовлетворение, и хотим повторять эту процедуру чаще. Именно по этой причине дети не чувствуют контроля в потреблении сахара.
 

Что же тогда в нем плохого?
 

Если нет проблем с сахаром, то по сути вреда он в себе не несет при умеренном использовании. Однако при наличии сахарного диабета – неконтролируемое потребление любимых лакомств становится смертельным. Также при обильном употреблении сахарсодержащих продуктов это чревато гормональными изменениями, которые будут отображаться на коже в виде прыщей, акне, угрей, сыпи.
 

За последнее время истерия вокруг ковида не утихает, и люди все больше интересуются разными подходами в методах лечения ковида, а также ограничениях с целью скорейшего выздоровления. Одним из подобных вопросов касается ограничения потребления сахара во время карантина, о котором и пойдет речь в данной статье.
 

Итак, первое, и, наверное, самое важное, нужно понять с какой целью вам нужно ограничивать сахар. Если вы страдаете от диабета – вопрос исчерпан, и вы в любом случае знаете сколько сахара вам можно. Но каковы другие причины ограничения потребления сахара? Многие люди, особенно женщины, с приходом пандемии, и закрытием спортзалов начали переживать о том, что могут набрать лишние килограммы в следствии того, что нет доступа к спортивному инвентарю. Часто замкнутое пространство начинает влиять на нас таки образом, что мы не контролировано начинаем хотеть есть, и в этот момент сладости как раз попадаются под руку. В таком случае нужно просто держать себя в руках, и есть сладкое но по немногу.
 

Но как сахар может сказаться на мне во время пандемии?
 

А вот тут и раскрываются чудотворные действия сахара. За счет массивного авитаминоза, и постоянного сидения дома он становится чуть ли не одним из лучших источников энергии! Правда черпать его нужно не из конфет и печенья, а из фруктов и овощей. Таким образом тканевое дыхание, даже в условиях дефицита кислорода, будет нормально осуществляться, и при этом вреда организму наносится не будет.
 

Подытожим:
 

Ограничивать доступ к сахару нужно только при определенных показаниях, поскольку глюкоза – незаменимый метаболит для нашего организма. В случае преследования целей похудения – лучше начать заниматься дома, и ограничить поступление в организм тяжелых углеводов, чем в панике бежать и выкидывать сахар. Как говорил великий мудрец: «Все есть яд, и все есть лекарство, и только доза решит принесет ли вещество человеку вред или пользу». Не перебарщивайте с сахаром, и берегите близких и родных.


Будьте здоровы!     

Как в медицине называется ячмень?

В мире медицины имеется множество разнообразных болезней. Если бы из диагнозов и их классификации можно было бы построить зоопарк, то вряд ли бы хватило нашей с вами необъятной...

Медицина как бизнес

Капитализм – это то, что поработило наш мир с головой, на смену всем диктаторским режимам. Коммунизм – не был достигнут, последние попытки создания нацизма и...

Как связана медицина древнего востока с философией?

Философия и медицина – два бегущих плече к плечу направления. Что одна, что вторая наука – о жизни, только одна рассматривает ее исключительно физиологическую...

Как в медицине обозначается гемоглобин?

Мы с вами не раз говорили о человеческом организме. Наша тема обсуждения нисколько не изменилась, поскольку человек – сложнейший организм, и знать о нем все &ndash...

Как связана физика и медицина?

Что мы знаем о физике? Помним, что это не везде был самый интересный предмет в школе. Помним Эйнштейна и Ньютона. Помним закон Архимеда, а также сериал «теория большого...

Как предотвратить месячные?

Организм человека – сверхсложная структура. Но сделана она поистине гениальным творцом – природой. Кроме того, она даже продумала как нам размножаться, поделив...