Что делать при тошноте?

Думаю, каждому знакомо чувство, когда желудок и пищевод выворачиваются наизнанку, кружится голова, и все это сопровождается неприятным комом в горле с ощущением приближающейся рвоты.

Такое состояние называется тошнота, и с этим может столкнуться каждый без исключения. Оно может развиться под действием разных факторов: отравление несвежими продуктами, занесение микробов из любых источников, или обычной дисфункцией кишечника в следствии переедания или наоборот недоедания.

Наклевывается логический вопрос: что делать при тошноте?

В данной статье мы подготовили для вас несколько действенных способов для избавления от данного ощущения.

1. Обратитесь за консультацией к врачу.

Иногда тошнота – предвестник серьезного заболевания, которое может начаться легко, а закончится плачевно. В подобном случае важную роль играет своевременная диагностика, которая может либо просто вас избавить от нежелательных последствий, или даже спасти вам жизнь.

1. Примите абсорбенты.

В 75% случаев причиной тошноты является накопление продуктов в органов ЖКТ. В таком случае им нужно помочь раствориться, и абсорбенты прекрасно помогут в этом. Примерами подобных препаратов являются активированный уголь, атоксил-гель, смекта и нео-сорб.

1. Полежите и помассируйте живот.

Подобные манипуляции помогут успокоить перистальтику кишечника, которая часто сопровождает тошноту. Не сильно надавливая на живот массируйте его по часовой стрелке. Эффект должен быть достигнут в течении 15 минут – получаса.

1. Прогуляйтесь по свежему воздуху.

Иногда причиной тошноты является низкая концентрация кислорода. Компенсировать ее можно обычной прогулкой. Она даст эффект активации прохождения содержимого кишечника дальше по тракту, а также поднимет концентрацию кислорода в крови, что поможет вашему организму активнее переваривать пищу.

1. Попробуйте искусственно вызвать рвоту.

Порой подобная манипуляция помогает вовремя избавится от излишка продуктов, и не запустить инфекцию в организм. С помощью легких надавливаний на корень языка – вызовите рвоту, и после опорожнения содержимым желудка, в течении 10-15 минут – вы почувствуете легкость.

1. Орехи и чай – злейшие враги тошноты.

Оба этих продукта помогают активизироваться кишечнику, и активнее вырабатывать ферменты для расщепления продуктов. Лучше всего подойдет зеленый чай и грецкие орехи. Но помните, что перебарщивать – тоже нельзя. Чашка чая и 100-150 грамм орехов – сделают свое дело.

Подытожим:

Главной панацеей в случае тошноты является активация органов ЖКТ, так как в большинстве случаев она настает из-за перегруженности желудка и кишечника. А самым лучшим методом лечения тошноты является питание в меру. Как говорит древняя японская поговорка: «Если ты голоден – значит ты сыт. Если ты сыт – значит ты переел. Если ты переел – значит ты мертв».

А какими методами избавления от тошноты пользуетесь вы? Обязательно делитесь ими в комментариях!

Будьте здоровы!