Як позбутися нудоти?

Що робити при нудоті?

 

Думаю, кожному знайоме почуття, коли шлунок і стравохід вивертаються навиворіт, крутиться голова, і все це супроводжується неприємною грудкою в горлі з відчуттям блювоти, що наближається.

 

Такий стан називається нудота і з цим може зіткнутися кожен без винятку. Воно може розвинутись під впливом різних факторів: отруєння несвіжими продуктами, занесення мікробів з будь-яких джерел, або звичайною дисфункцією кишечника через переїдання або навпаки недоїдання.

 

Наклеюється логічне питання: що робити при нудоті?

 

У цій статті ми підготували вам кілька дієвих способів для позбавлення від цього відчуття.

 

  1. Зверніться за консультацією до лікаря.

 

Іноді нудота - провісник серйозного захворювання, яке може початися легко, а закінчиться плачевно. У такому разі важливу роль відіграє своєчасна діагностика, яка може або просто позбавити вас від небажаних наслідків, або навіть врятувати вам життя.

 

  1. Прийміть абсорбенти.

 

У 75% випадків причиною нудоти є накопичення продуктів органів шлунково-кишкового тракту. У такому разі їм потрібно допомогти розчинитись, і абсорбенти чудово допоможуть у цьому. Прикладами подібних препаратів є активоване вугілля, атоксил-гель, смекта та нео-сорб. 

 

  1. Полежіть і промасажуйте живіт.

 

Подібні маніпуляції допоможуть заспокоїти перистальтику кишок, яка часто супроводжує нудоту. Не сильно натискаючи на живіт масажуйте його за годинниковою стрілкою. Ефект повинен бути досягнутий протягом 15 хвилин – півгодини.

 

  1. Прогуляйтеся свіжим повітрям.

 

Іноді причиною нудоти є низька концентрація кисню. Компенсувати її можна звичайною прогулянкою. Вона дасть ефект активації проходження вмісту кишечника далі трактом, а також підніме концентрацію кисню в крові, що допоможе вашому організму активніше перетравлювати їжу.

  1. Спробуйте штучно спричинити блювоту.

 

Іноді подібна маніпуляція допомагає вчасно позбавиться надлишку продуктів, і не запустити інфекцію в організм. За допомогою легких натискань на корінь язика – викликайте блювоту, і після спорожнення вмістом шлунку протягом 10-15 хвилин – ви відчуєте легкість.

 

  1. Горіхи та чай – найлютіші вороги нудоти.

 

Обидва ці продукти допомагають активізуватися кишечнику, і активніше виробляти ферменти для розщеплення продуктів. Найкраще підійде зелений чай та горіхи. Але пам'ятайте, що переборщувати теж не можна. Чашка чаю та 100-150 грам горіхів – зроблять свою справу.

 

Підсумуємо:

 

Головною панацеєю у разі нудоти є активація органів шлунково-кишкового тракту, оскільки в більшості випадків вона настає через перевантаженість шлунку та кишечника. А найкращим методом лікування нудоти є харчування в міру. Як каже стародавня японська приказка: «Якщо ти голодний – значить ти ситий. Якщо ти ситий – значить ти переїв. Якщо ти переїв - значить мертвий».

 

А якими методами рятування від нудоти користуєтеся ви? Обов'язково ділитесь ними у коментарях!

 

Будьте здорові! 

Як у медицині називається ячмінь?

Ячмінь на оці. У світі медицини є безліч різноманітних хвороб. Якби з діагнозів та їхньої класифікації можна було б побудувати зоопарк, то навряд чи вистачило б...

Медицина як бізнес.

Бізнес-ідеї в медицині. Капіталізм – це те, що поневолило наш світ із головою, на зміну всім диктаторським режимам. Комунізм – не було досягнуто...

Як пов'язана медицина стародавнього сходу із філософією?

Основи філософських знань медичних шкіл Сходу. Філософія і медицина – два біжать пліч-о-пліч напрямки. Що одна, що друга наука – про життя, лише...

Як у медицині позначається гемоглобін?

Розшифровка значень аналізів. Ми з вами не раз говорили про людський організм. Наша тема обговорення анітрохи не змінилася, оскільки людина &ndash...

Як пов'язана фізика та медицина?

Що ми знаємо про фізику? Пам'ятаємо, що це не скрізь був найцікавішим предметом у школі. Пам'ятаємо Ейнштейна та Ньютона. Пам'ятаємо закон Архімеда...

Як запобігти місячним?

Як зупинити чи відкласти місячні? Організм людини – надскладна структура. Але зроблена вона справді геніальним творцем – природою. Крім того...