Как предотвратить инфаркт?

По статистике смертности на первом месте по причинности стоят заболевания сердечно-сосудистой системы. Это и логично, поскольку она распространяется по всему нашему организму, тем самым создавая уникальную сетку из сосудов и их сплетений.

 

Чем же опасны заболевания этой системы?

 

Они опасны тем, что редко приходят одни. Система гемодинамики огромна, и имея патологический очаг в одном месте, он отобразится и в других. Одной из таких патологий является самая распространенная в списке смертности – инфаркт, или острая коронарная недостаточность.

 

Что такое инфаркт, и как он себя проявляет?

 

Инфаркт миокарда – это процесс обескровливания какого-либо участка сердца в следствии предшествующих ишемических проявлений, которое вызывает некроз мышцы сердца. То есть формально это отмирание сердечной ткани. Происходит такое явление из-за дефицита поступления кислорода в организм, которое может происходить в условиях стресса, без них, а также при уже имеющейся сердечной симптоматике. Проявляет себя резкой болью в районе сердца, которая может отдавать под левую лопатку, в левое плечо или же левую часть шеи. Такое состояние – терминальное, и требует срочной неотложной помощи.

 

Но можно ли его предотвратить, и если да – то как?

 

Можно, и именно об этом мы и расскажем в следующей части статьи, поделившись с вами методами профилактики инфаркта.

 

  1. Консультируйтесь у кардиолога.

 

Если подозреваете какие-либо сердечные проблемы у себя – ходите к кардиологу на прием. Он сможет дать вам советы по тому, как улучшить ваше состояние, и избежать нежелательной острой коронарной недостаточности.

 

  1. Занимайтесь спортом.

 

Спорт – укрепляет сосуды миокард. Регулярные занятия спортом – лучшая профилактика любых сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инфаркта.

 

  1. Бросьте курить.

Курение убивает, но в первую очередь не раковыми заболеваниями, а заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Эта вредная привычка – вызывает ишемические изменения в миокарде, которые и могут стать причиной инфаркта.

 

  1. Правильно питайтесь.

 

Насытьте свой рацион витаминами, а также избегайте свободных транс-жиров. Их скопление может привести к закупорке сосудов, а оно в свою очередь – к инфаркту. Будьте аккуратны с едой, и избегайте лишнего веса.

 

  1. Не поддавайтесь стрессам.

 

Одной из причин возникновения инфарктов является наличие серьезных эмоциональных потрясений. Ведите спокойный образ жизни, и не давайте выбить себя из колеи.

 

Подытожим:

 

Для того чтобы избежать инфаркта – нужно в корне изменить свой стиль жизни, а также избегать множество факторов риска развития инфаркта. Способы, предложенные нами, помогут вам сохранить ваш миокард в целостности и сохранности, и избежать удара по нему.

 

А какие методы профилактики инфаркта миокарда знаете вы? Обязательно делитесь ими в комментариях!
 

Будьте здоровы!


 

Как в медицине называется ячмень?

В мире медицины имеется множество разнообразных болезней. Если бы из диагнозов и их классификации можно было бы построить зоопарк, то вряд ли бы хватило нашей с вами необъятной...

Медицина как бизнес

Капитализм – это то, что поработило наш мир с головой, на смену всем диктаторским режимам. Коммунизм – не был достигнут, последние попытки создания нацизма и...

Как связана медицина древнего востока с философией?

Философия и медицина – два бегущих плече к плечу направления. Что одна, что вторая наука – о жизни, только одна рассматривает ее исключительно физиологическую...

Как в медицине обозначается гемоглобин?

Мы с вами не раз говорили о человеческом организме. Наша тема обсуждения нисколько не изменилась, поскольку человек – сложнейший организм, и знать о нем все &ndash...

Как связана физика и медицина?

Что мы знаем о физике? Помним, что это не везде был самый интересный предмет в школе. Помним Эйнштейна и Ньютона. Помним закон Архимеда, а также сериал «теория большого...

Как предотвратить месячные?

Организм человека – сверхсложная структура. Но сделана она поистине гениальным творцом – природой. Кроме того, она даже продумала как нам размножаться, поделив...