Профілактика інфаркту.
 

За статистикою смертності першому місці за причинності стоять захворювання серцево-судинної системи. Це логічно, оскільки вона поширюється по всьому нашому організму, тим самим створюючи унікальну сітку з судин та їх сплетень.

Чим небезпечні захворювання цієї системи?

Вони небезпечні тим, що рідко приходять одні. Система гемодинаміки величезна, і маючи патологічне вогнище в одному місці, він відобразиться і в інших. Однією з таких патологій є найпоширеніша у списку смертності інфаркт, або гостра коронарна недостатність.

Що таке інфаркт і як він себе проявляє?

Інфаркт міокарда – це процес знекровлення будь-якої ділянки серця внаслідок попередніх ішемічних проявів, що спричиняє некроз м'язу серця. Тобто формально це відмирання серцевої тканини. Відбувається таке явище через дефіцит надходження кисню в організм, яке може відбуватися в умовах стресу, без них, а також при наявній серцевій симптоматиці. Виявляє себе різким болем у районі серця, який може віддавати під ліву лопатку, у ліве плече або ліву частину шиї. Такий стан – термінальний і вимагає термінової невідкладної допомоги.

Але чи можна його запобігти, і якщо так – то як?

Можна, і саме про це ми розповімо в наступній частині статті, поділившись з вами методами профілактики інфаркту.

1. Консультуйтеся у кардіолога.

Якщо підозрюєте якісь серцеві проблеми у себе – ходіть до кардіолога на прийом. Він зможе дати вам поради щодо того, як покращити ваш стан, і уникнути небажаної гострої коронарної недостатності.

1. Займайтеся спортом.

Спорт – зміцнює судини міокарда. Регулярні заняття спортом – найкраща профілактика будь-яких серцево-судинних захворювань, у тому числі інфаркту.

1. Киньте курити.

Куріння вбиває, але насамперед не раковими захворюваннями, а захворюваннями серцево-судинної системи. Ця шкідлива звичка викликає ішемічні зміни в міокарді, які і можуть стати причиною інфаркту.

1. Правильно харчуйтесь.

Насити свій раціон вітамінами, а також уникайте вільних транс-жирів. Їхнє скупчення може призвести до закупорки судин, а воно у свою чергу – до інфаркту. Будьте обережні з їжею, і уникайте зайвої ваги.

1. Не піддавайтеся стресам.

Однією з причин виникнення інфарктів є серйозні емоційні потрясіння. Ведіть спокійний спосіб життя і не давайте вибити себе з колії.

Підсумуємо:

Щоб уникнути інфаркту – потрібно докорінно змінити свій стиль життя, а також уникати безліч факторів ризику розвитку інфаркту. Способи, запропоновані нами, допоможуть вам зберегти ваш міокард у цілісності та безпеці, та уникнути удару по ньому.

А які методи профілактики інфаркту міокарда ви знаєте? Обов'язково ділитесь ними у коментарях!
 

Будьте здорові!