Физкультура для здоровья детей.
Физкультура для здоровья детей.
Здоровье и физическое воспитание детей.
Первая цель которая стоит перед физической культорой.
Воспитание качеств и способностей к физической активности на протяжении всей жизни, развитие практических навыков для поддержания и укрепления здоровья, улучшение физической формы и формирование установки на жизнерадостную и обеспеченную жизнь, через понимание физической активности, здоровья и безопасности, и рациональную практику физической активности, принимая разум и тело в целом.
Цели и содержание каждого поля
Физическая культура (1 и 2 класс)
Цели:
(1) Дать возможность детям испытать радость и удовольствие от физической активности через рациональную практику физической активности, а также приобрести знания и навыки для насыщенной практики физической активности.
(2) Улучшение физической формы и достижение гармоничного развития тела и разума посредством соответствующих физических упражнений.
(3) Через опыт конкуренции и сотрудничества в физической деятельности развивать мотивацию работать честно, сотрудничать друг с другом и играть свою роль, а также развивать отношение к занятиям спортом в меру своих возможностей, уделяя внимание здоровью и безопасности.
Физические упражнения.
С помощью следующих физических упражнений дети испытают радость и комфорт от движения своего тела, улучшат свою физическую форму, приобретут и объединят подходящие упражнения для различных целей в жизни.
В физических упражнениях на расслабление, осознавать взаимосвязь между разумом ребенка и телом, выполнять легкие и ритмичные упражнения для приведения тела в тонус для лучшего взаимодействия со сверстниками.
В физкультурно-оздоровительных мероприятиях дети занимаются физическими упражнениями для улучшения мягкости, ловкости, силы и способности поддерживать движения, а также планируют физические упражнения, комбинируя их, в соответствии с целями на урок.
Уметь активно заниматься физической деятельностью и заботиться о своем здоровье и безопасности во время занятий, а также выполнять порученные им роли в командных играх.
Дети должны понимать значение физических упражнений, способы их выполнения и планирования, а также уметь разрабатывать способы их выполнения в соответствии с поставленной задачей.
Инструментальные упражнения
Дети должны испытывать радость и удовольствие от выполнения следующих движений и совершенствовать свои навыки.
В упражнениях на мате плавно выполнять базовые навыки вращения, производить ловкость в различных условиях, выполнять развивающие навыки и комбинировать их.
(b) при выполнении упражнений на брусьях плавно выполнять базовые навыки опорной и подвесной систем тренажеров, изменять условия тренировки, стимулировать развивающие навыки и комбинировать их.
В упражнениях на доске для прыжков в воду плавно выполнять основные навыки гимнастики и балансирования, менять условия, развивать навыки и комбинировать их.
В упражнении "прыжки в ящик" плавно выполнять базовые навыки оборота и вращения, менять условия и выполнять развивающие навыки.
Дети должны уметь активно заниматься физическими упражнениями, распознавать хорошие выступления спортсменов, выполнять отведенные им роли, уделять внимание здоровью и безопасности.
Понимать особенности и происхождение физических упражнений, названия приемов и способы их выполнения, а также физическую силу, которая возрастает в связи с ними, и уметь разрабатывать способы занятий физическими упражнениями в зависимости от поставленной задачи.
Легкая атлетика
Дети должны испытать радость и удовольствие от улучшения рекордов и участия в соревнованиях, а также овладеть базовыми и эффективными движениями в следующих видах спорта:
-В беге на короткие дистанции и эстафете - бежать быстро и плавно;
-В беге на длинные дистанции - поддерживать постоянный темп и пробежать определенную дистанцию;
-В беге с барьерами - бежать ритмично и плавно через барьеры.
В прыжках в длину спортсмен должен прыгать быстрым шагом после быстрого разбега; в прыжках в высоту спортсмен должен прыгать с большим движением после ритмичного разбега и сильного шага.
Детям лучше активно участвовать в спортивных состязаниях, принимать победу или поражение, подчиняться правилам и манерам взрослого мира, выполнять отведенные им роли, уделять внимание здоровью и безопасности.
Понимать особенности и происхождение легкой атлетики, названия приемов и способы их выполнения, а также связанную с ними физическую подготовку и уметь разрабатывать способы выполнения упражнений в соответствии с поставленной задачей.
Плавание
Дети должны иметь возможность научиться плавать, испытывая радость и удовольствие от улучшения рекордов и участия в соревнованиях по следующим видам спорта
В кроле быстро плыть, сохраняя равновесие между руками, ногами и дыханием.
А в плавании брассом - проплывать большие расстояния с хорошим балансом между руками, ногами и дыханием.
При плавании на спине пловец должен сохранять равновесие между руками, ногами и дыханием.
В плавании баттерфляем пловец должен сохранять баланс между руками, ногами и дыханием.
Активно участвовать в плавании, принимать победу и поражение, подчиняться правилам и манерам, выполнять отведенные им роли, уделять внимание здоровью и безопасности, включая знания о том, как предотвратить несчастные случаи при плавании.
Понимать особенности и происхождение плавания, названия техник и способы их выполнения, а также физическую подготовку, связанную с ними, и уметь разрабатывать способы выполнения упражнений в зависимости от поставленной задачи.
Игры с мячом.
Испытать удовольствие и радость от борьбы за победу в следующих видах спорта и уметь разрабатывать игры, используя основные навыки и движения в сотрудничестве со сверстниками.
В играх, основанных на голах, детям нужно сказать: «Атакуйте и защищайтесь перед воротами, манипулируя мячом и выбегая на пространство”!
При игре у сетки следует развивать атаку и защиту на открытом пространстве, манипулируя мячом и оборудованием и возвращаясь в фиксированное положение.
В бейсбольном типе нападение и защита развиваются с помощью базовых манипуляций с битой и бега по базе, манипуляций с мячом и защиты на месте.
Активно участвовать в играх с мячом, уметь соблюдать честную игру, играть свою роль, принимать участие в обсуждении стратегий и т.д., уделять внимание здоровью и безопасности.
Понимать особенности и происхождение игр с мячом, названия приемов и способы их выполнения, а также физическую подготовку, связанную с ними, и уметь разрабатывать способы физической активности, соответствующие поставленной задаче.
Боевые искусства
Испытать радость и удовольствие от выполнения следующих движений, а также уметь выполнять основные движения и базовые техники.
В дзюдо развивать нападение и защиту, такие как броски и удержания, используя базовые движения в ответ на движения соперника и базовую технику.
В Кендо - развитие наступательных и защитных движений, таких как удары и захваты, с использованием базовых техник, основанных на базовых движениях противника.
В сумо - использовать основные движения в ответ на движения противника, а также использовать основные приемы для атаки и защиты, такие как толкание и сближение.
Активно заниматься боевыми искусствами и уметь уважать своих противников, следовать традиционным способам поведения, выполнять отведенные им роли и уделять внимание здоровью и безопасности, например, не использовать запрещенные приемы.
Понять особенности и происхождение боевых искусств, традиционные идеи, названия приемов и способы их выполнения, а также то, как они увеличивают физическую силу.
Танцы.
Испытать радость и удовольствие от танца с чувством и танца вместе, а также уметь выражать себя, запечатлевая образы и общаться через танец в следующих упражнениях
в творческом танце - постигать образ, который они хотят выразить из различных тем, и танцевать с актерской изюминкой, импровизируя и изменяя свои движения, или создавая разнообразное и единое выражение образа танца.
В народных танцах - постигать особенности танцевальных стилей и танцевать под музыку с характерными шагами и движениями.
В танцах с современными ритмами - улавливать особенности ритмов, сочетать разнообразные движения и танцевать всем телом под ритмы.
Активно участвовать в танцах, ценить достоинства друг друга, выполнять отведенные им роли, уделять внимание здоровью и безопасности.
Понимать особенности танца, происхождение танца и способы его выражения, а также физическую силу, которая увеличивается в связи с танцем, и разрабатывать способы физической активности в соответствии с поставленной задачей.
Теория физического воспитания
Студенты смогут понять, что существуют различные виды физических упражнений и спорта.
Учащиеся поймут, что физические упражнения и спорт разнообразны.
А главное что физические упражнения и спорт развивались из необходимости двигать телом и поддерживать здоровье, а также из удовольствия испытать свои силы в соревнованиях.
Важно донести до детей что существуют различные способы участия в занятиях физкультурой и спортом, такие как тренировки, наблюдение и поддержка
что существуют конкретные техники и тактики в спорте и физических упражнениях, и что есть определенные способы их освоения.
Студенты должны уметь понимать значение и влияние физических упражнений и спорта.
Можно ожидать, что занятия физкультурой и спортом оказывают влияние на физическое развитие, поддержание функций, улучшение физической формы и психологические эффекты, такие как обретение уверенности и снятие стресса.
Можно ожидать, что занятия физкультурой и спортом улучшат социальные навыки каждого ребенка, такие как согласование правил и манер поведения и построение соответствующих отношений в социуме.
Детям необходимо уделять внимание здоровью и безопасности при занятиях физкультурой и спортом, например, выбирая упражнения с учетом их особенностей, цели, стадии развития и физического состояния.
Физическая культура и ее цели.
Основопологающие цели:
Дать возможность детям испытать радость и удовольствие от занятий физкультурой через рациональную практику упражнений, совершенствовать свои знания и навыки, а также заниматься физкультурой насыщенно и на протяжении всей жизни.
Развивать способность улучшать свою физическую форму в соответствии с собственными обстоятельствами посредством соответствующих упражнений, а также способствовать гармоничному развитию тела и разума.
Через опыт соревнования и сотрудничества в физической деятельности развивать мотивацию к честному участию, сотрудничеству друг с другом, выполнению собственных обязанностей и участию, а также формировать отношение к физической деятельности на протяжении всей жизни при обеспечении здоровья и безопасности.
Физические упражнения:
Благодаря следующим видам физической активности дети будут испытывать радость и комфорт от движения своего тела, поддерживать и улучшать свое здоровье и физическую форму, а также уметь планировать тренировки самостоятельно и заниматься физической активностью, подходящей для их целей.
При выполнении физических упражнений на расслабление дети должны знать, что разум и тело влияют и изменяют друг друга, и выполнять легкие и ритмичные упражнения для приведения своего тела в тонус в соответствии с физическим состоянием и для позитивного взаимодействия со сверстниками.
В физкультурно-оздоровительной деятельности дети должны планировать и проводить мероприятия по поддержанию и улучшению своего здоровья и физической формы гармоничным образом в соответствии с их целями.
Дети должны уметь самостоятельно заниматься физической подготовкой, учитывать различия в физической подготовке, нести ответственность за себя, обеспечивать здоровье и безопасность.
Понимать значение непрерывных физических упражнений, структуру тела и принципы физических упражнений, а также уметь разрабатывать способы занятий физическими упражнениями, отвечающие их собственным задачам.
Теория физического воспитания.
Уметь понимать значение спорта как культуры в частности что спорт важен для культурной жизни и для здоровья.
Олимпийские игры и другие международные спортивные мероприятия играют важную роль в укреплении международной доброй воли и мира во всем мире. Спорт объединяет людей, независимо от этнической принадлежности, национальности, расы, пола или инвалидности.
Сфера здравоохранения.
Цель
Через понимание здоровья и безопасности в личной жизни развивать качества и способности управлять своим здоровьем и улучшать его надлежащим образом на протяжении всей жизни.
Постулаты:
Уметь понимать развитие психических и физических функций и психического здоровья.
Что в организме есть период, когда развиваются многие органы и вместе с ними развиваются различные функции. Сроки и степень роста и развития варьируются от человека к человеку.
В период полового созревания функции размножения становятся зрелыми благодаря действию эндокринной секреции. Соответствующее поведение также необходимо для того, чтобы справиться с изменениями, сопровождающими взросление.
Психические функции, такие как интеллектуальные, эмоциональные и социальные, развиваются под влиянием жизненного опыта. В подростковом возрасте углубляется самосознание и происходит формирование себя.
Ум и тело ребенка оказывают взаимное влияние и взаимосвязаны.
Желания и стресс могут влиять на разум и тело. Необходимость надлежащим образом справляться с потребностями и стрессом для поддержания хорошего психического здоровья.
Дети должны уметь понимать взаимосвязь между здоровьем и окружающей средой.
что организм обладает способностью в определенной степени адаптироваться к окружающей среде. Окружающая среда, превышающая адаптационные возможности организма, может повлиять на здоровье. Что существует диапазон температуры, влажности и освещенности, в пределах которого человек может вести комфортную и эффективную жизнь.
Питьевая вода и воздух тесно связаны со здоровьем. Для поддержания гигиеничности питьевой воды и воздуха необходимо контролировать их, чтобы они соответствовали стандартам.
Отходы, образующиеся в результате жизнедеятельности человека, должны утилизироваться гигиенично, чтобы не загрязнять окружающую среду, с учетом необходимости сохранения окружающей среды.
Дать детям возможность развивать понимание профилактики травматизма при занятиях физкультурой.
Известно что травмы, полученные в результате дорожно-транспортных происшествий и стихийных бедствий, вызваны различными факторами, включая человеческие и экологические факторы что большинство травм, полученных в результате дорожно-транспортных происшествий и других несчастных случаев, можно предотвратить с помощью безопасного поведения и улучшения окружающей среды.
Бывает что травмы, вызванные стихийными бедствиями, возникают не только в момент бедствия, но и в результате вторичных проишествий на уже местности. Многие травмы, вызванные стихийными бедствиями, можно предотвратить, если быть готовым к ним и безопасно эвакуироваться.
Что бы правильная первая помощь может предотвратить усугубление травмы. Первая помощь может включать сердечно-легочную реанимацию.
Нужно дать детям возможность развить понимание здорового образа жизни и профилактики заболеваний.
Известно что здоровье основано на взаимодействии между субъектом и окружающей средой. Кроме того, болезнь вызывается взаимодействием субъективных и экологических факторов.
Так же что для сохранения и укрепления здоровья необходимо поддерживать гармоничный баланс между питанием, физическими упражнениями, отдыхом и сном в соответствии с возрастом и условиями жизни. Нарушения образа жизни, такие как несбалансированное питание, отсутствие физических упражнений, недостаток отдыха и сна, могут привести к заболеваниям, связанным с образом жизни.
Например курение, употребление алкоголя и наркотиков оказывают разнообразное воздействие на тело и разум и могут нанести вред здоровью. Психологическое состояние человека, человеческие отношения и социальная среда также влияют на эту деятельность, и с каждым из этих факторов необходимо работать соответствующим образом.
Инфекционные заболевания вызываются в основном патогенами. Большинство инфекционных заболеваний можно предотвратить, устранив источник заболевания, перекрыв путь инфекции и повысив сопротивляемость организма.
Эффективное использование услуг здравоохранения и медицинских услуг необходимо для поддержания и укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Лекарства также следует использовать правильно.
Вы прочитали развернутый обзор по рекомендациям использования физкультуры и медицины для детей и подростков, если у Вас остались вопросы или пожелания то просьба задать их ниже в комментариях.
