Что нужно знать о безопасности на отдыхе?
Что нужно знать о безопасности на отдыхе?
Яркое солнце, теплый приятный ветер, шелест волн, накатывающих на берег, - что может быть лучше? На море мы оставляем все свои дела и проблемы, отдыхаем от бесконечной и утомительной рутины, и перезагружаемся. Но в таком беззаботном, хоть и коротком времяпрепровождении мы часто забываем о том, что пляж является не таким уж безопасным местом, как нам кажется. Причем, это касается, как взрослых, так и детей. Базовые правила поведения на море помогут вам спасти свою жизнь и здоровье при возникновении непредвиденных ситуаций. Именно об этом пойдет речь в данной статье.
Безопасность и здоровье
Итак, вы в предвкушении фантастически незабываемого отдыха. Каким правилам безопасного отдыха на море необходимо следовать, чтобы ваши впечатления от отпуска не испортились?
Правило номер 1 – важно уметь плавать
Если вы не умеете плавать, стоит этому научиться. Уверенность на воде снизит вероятность панических атак и утопления. Возьмите урок в бассейне с инструктором и учитесь навыку плаванья, пока каждый из членов вашей семьи не будет уверенно держаться на воде. Кроме того, что плаванье само по себе очень полезно для здоровья, данное занятие позволит вам не растеряться в непонятной ситуации.
Правило номер 2 - отдыхайте лишь в разрешенных местах
Когда мы приезжаем на дикие пляжи, нам невероятно радостно от того, что там не нужно бороться за миллиметры под солнцем. Места там больше и значительно спокойнее. Однако в таких условиях безопасность значительно снижается. Вряд ли, вам знакома данная местность. В воде могут быть водоросли, медузы, скрытые ямы, большая глубина и другие моменты, о которых вы не подозреваете. К тому же, если что-то пойдет не так, вам будет некому оказать первую помощь.
Правило номер 3 – используйте надежные спасательные приспособления
Ели вы думаете, что матрасы, мячи и круги могут обеспечить вам безопасный отдых на море, то вы ошибаетесь. Подобные изделия подводят в самый ответственный момент. Лучше приобрести спасательный жилет, особенно, если вы будете плавать на лодке.
Правило номер 4 – не плавайте соло
Лучше держаться своего партнера или плавать с друзьями. С человеком, который умеет хорошо плавать, чувствуешь себя более уверенно на воде.
Чего нельзя делать находясь на пляже?
Каждый человек должен знать о запретах на отдыхе:
1.Не находитесь в воде в момент сильных волн. Сильный шторм может свалить с ног даже опытного пловца. Если море сильно «волнуется», тогда отложите купание на другой раз.
2.Не ныряйте с пирсов и не делайте прыжки со скал. Вы не можете знать, какое дно под водой. Поэтому, чтобы не травмировать позвоночник, откажитесь от данной идеи.
3.Не заплывайте за буйки. Эти ограничители устанавливаются на пляжах не просто так. Они обозначают безопасную зону для плавания, за которой может быть все, что угодно, от бездонной глубины до усиленного течения.
4.Исключите спиртные напитки на пляже. Заходить в воду «навеселе» не приемлемо, поскольку алкоголь притупляет реакции и приводит к нарушению координации. Именно поэтому утопленниками чаще всего становятся люди, употреблявшие спиртные напитки на отдыхе. Также алкоголь нарушает восприятие температур, из-за чего можно сильно переохладиться в воде.
5.Выбирайте безопасные игры на воде. Не нужно хватать человека за ногу под водой или имитировать его утопление. Такое развлечение может привести к трагическому исходу. На воде можно поиграть в мяч, вместе поплавать, понырять.
Признаки, сигнализирующие о том, что человек тонет
Все мы в фильмах видели, как тонущий человек машет рукой спасателям, которые оперативно бегут на помощь. Но в реальной жизни все иначе.
Поведение утопающего человека можно описать следующим образом:
1.Кричать на помощь человек не может из-за проблем с дыханием.
2.Руки производят отталкивающие действия. Можно увидеть, как человек пытается оттолкнуться и выкарабкаться наверх.
3.Дыхание очень резкое с рывками. Голова наклонена назад, чтобы можно было захватить воздух. Волосы могут прикрывать лицо.
4.Позиция тела утопающего вертикальная.
5.Взгляд стеклянный. Нет осмысленности в действиях. Рассудок теряется, поэтому и давать какие-то указания человеку, который тонет нет смысла, его нужно срочно спасать.
Если же у вас возникли сомнения относительно того, тонет человек или нет, в его действия отмечается явная неадекватность, можно спросить, - все ли хорошо. Если вы услышите ответ, тогда беспокоиться не о чем. Но если нет ответа, а отдыхающий продолжает вести себя странно, значит ему действительно требуется помощь. Помните, что у вас есть одна минута, чтобы его спасти. Обычно за это время человек уходит под воду.
Если вы не обладаете достаточными навыками плаванья, чтобы спасти утопающего, тогда не стоит этого делать. Тонущий будет очень сильно цепляться за любой предмет, который ему попадется. Поэтому спасатель сильно рискует сам утонуть. Позовите спасателей, которые есть на каждом пляже. Если так оказалось, что вы их не видите, тогда позовите кого-то из окружающих. Обычно на пляжах много людей, умеющих хорошо плавать.
Как правильно принимать солнечные ванны?
Загорать на море нужно очень осторожно, особенно, если вы являетесь обладателем кожи с белым оттенком. Доказано, что ультрафиолет приводит к преждевременному старению кожи, и даже вызывает рак.
Памятка о правилах безопасного загара:
- время с 11:00 до 16:00 самое небезопасное. В этот период солнце очень агрессивное и можно получить ожоги;
- постоянно используйте солнцезащитные средства, находясь на пляже. Отдыхая долго на солнцепеке вы, вероятнее всего, обгорите. Перед тем, как пойти на пляж, нанесите крем с учетом вашего типа кожи. Чем светлее кожа, тем выше должен быть уровень защиты. Риск обгорания повышается в воде и песке. Не стоит жалеть средство, наносите его приличным слоем. После каждого купания повторите это действие. Ваша кожа должна находиться в максимальной безопасности;
- наносите солнцезащиту на все участки, которые подвергаются солнечному воздействию;
- на глаза нужно обязательно надевать солнцезащитные очки, а на голову головной убор.
Кожа летом сильно забивается, поэтому перед нанесением крема, следует ее хорошо очистить тоником. Помните, что текстура крема должна быть максимально легкой, потому как жирные косметические средства не позволяют коже полноценно дышать.
Особенности отдыха с детьми: памятка родителям
Разумеется, ответственность за несовершеннолетних детей несут их родители. Поэтому расслабиться полностью на пляже в таком случае у вас не выйдет. Нужно следить за тем, чтобы ребенок не увлекался опасными играми в воде, не получил ожоги на солнце, не отравился некачественной пищей, не заплывал далеко и т.д.
Кроме этого стоит учесть и другие правила:
- Если ваше чадо хорошо плавает, не стоит упускать его из виду, когда он находится в воде. Маленькие дети должны заходить в море лишь с родителями.
- Посещая пляж впервые, стоит оценить ситуацию внимательно. Важно знать глубину, особенности дна, течения. Все эти нюансы вам расскажут работники пляжа и спасатели.
- Если ребенку не здоровится, не нужно тянуть его в воду.
- Не стоит наивно надеяться на надувные приспособления. Прежде всего, ваша задача состоит в том, чтобы не допустить опасность.
Если вдруг веселый смех ребенка утих, и вы перестали его слышать, тогда нужно внимательно посмотреть, где он находится и чем занимается в этот момент. Помните, что дети чрезвычайно громкие и активные создания. Поэтому при возникновении подозрений, важно лишний раз проверить, все ли у ребенка хорошо.
Польза отдыха на море для здоровья
Почему так полезно отдыхать на море? Давайте разложим все по полочкам. Начнем с того, что целебные свойства моря известны издавна. Морская вода насыщена полезными элементами, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: укрепляют иммунитет, способствуют облегчению выведения шлаков и токсинов, приводят к ускоренному заживлению ран.
Помимо всего прочего, йод является важнейшим компонентом нашего организма, который необходим для полноценной работы щитовидки. У морской воды есть также масса других достоинств, а именно:
- очищение кожи. Минералы способствуют ее восстановлению. Такие заболевания, как псориаз, волчанка и др. успешно лечатся на море;
- укрепление иммунитета. Число эритроцитов и лейкоцитов повышается примерно на 20% после купания. Исходя из этого можно сделать вывод, что купание в морской воде благотворно сказывается на состоянии иммунной системы;
- снимает тревожность, повышает стрессоустойчивость. Далеко не секрет, что вода успокаивает. А морская вода насыщена магнием, который крайне необходим для людей, чья жизнь насыщена постоянными стрессами;
- способствует улучшению дыхания. Те, кто страдает от приступов астмы, кашля и других респираторных проблем, должны регулярно отдыхать на море. Соленая вода способствует выведению шлаков и вредных веществ, которые поражают легкие;
- нормализирует работу печени и почек.
Также море полезно и тем, кто страдает сердечнососудистыми патологиями и гинекологическими заболеваниями. Очень полезно отдыхать на море людям, работающим на вредных производствах, а также беременным женщинам.
Основной проблемой большинства людей является мнение, будто что-то плохое может случиться с кем-угодно, но только не с ними. Чрезмерная легкомысленность и беспечное времяпрепровождение на воде обычно и приводят к неприятным ситуациям. Во время отдыха важно быть очень внимательными. Надеемся, что мы поможем вам организовать максимально безопасный отдых на море.
