Детские психотравмы
Как детские психотравмы влияют на нашу жизнь?
Психотравма – это следствие переживаний от событий, которые происходили с человеком в детстве. Она оказывает влияние на психику и способна привести к определенным состояниям, расстройствам, неврозам и заболеваниям. Поскольку дети являются еще несформировавшимися личностями, не умеющими за себя постоять, именно в детском возрасте случаются наиболее тяжелые травмы. Доказано, что дети, которые испытали насилие, во взрослой жизни страдают тревожностью, депрессиями, заниженной самооценкой и суицидальными наклонностями. При этом, результат психологического насилия равноценен физическому и в некоторых случаях даже его превосходит.
Типы детских травм
От тебя одни только проблемы – постоянные оскорбления и обесценивания
Взрослые способны обесценить ребенка в открытую, или же применяя агрессивно-пассивную тактику. Это происходит через сарказм, якобы юморные насмешки, смешные по их мнению прозвища. Если спросить у родителей, зачем они это делают, то в большинстве случаев они будут все отрицать или скажут, что таким методом они воспитывают свое чадо на достижения. Примером такой ситуации может быть следующее: ребенок приносит поделку своему родителю, а тот начинает громко смеяться и язвить, мол: «и на вот это ты потратил столько времени, лучше бы книжку почитал!»
Кроме того, повышенный тон в голосе, приказы и крик также являются обесцениванием. Часто взрослые срываются на своих детях, когда у них проблемы на работе. Еще одной формой обесценивания является высокая планка, заданная родителем ребенку: мол, «меня не волнует, хочешь ты учиться или не хочешь. Я хочу, чтобы по всем предметам у тебя было отлично и тогда куплю тебе все, что пожелаешь» или «посмотри сколько у твоей сестры медалей. Вот сначала дорасти до ее уровня, а потом проси у меня что-то».
Я слишком занят, давай потом – пренебрежение
К примеру, взрослый может постоянно работать, чтобы материально обеспечить семейство. Но содержание ребенка в отличных условиях и любовь к нему, - это разные понятия. Причем, окружающие никогда не будут говорить про такую семью плохо, ведь внешне все действительно выглядит идеально: ребенок учится в престижном учебном заведении, с ним занимаются дорогостоящие репетиторы, ему покупают дорогую одежду, но он не чувствует заботы и любви.
Очень часто ребенок, требуя к себе внимания от родителей, может приходить к ним и что-то просить, спрашивать. В ответ ему, как правило, говорят: «ты что, не видишь, что я только пришел с работы. Дай мне отдохнуть» или «реши этот вопрос с кем-то другим (няней, бабушкой, сестрой), а я занят, у меня куча дел.» Естественно, ребенок будет чувствовать себя отвергнутым и глубоко несчастным.
Сохраним брак из-за ребенка – плохие отношения между родителями
В таком союзе нет коммуникации и любви. Ребенок воспринимает это как сигнал о том, что во всем виноват он сам. Родители в свою очередь приносят себя в жертву ради сомнительного счастья своего ребенка. Но даже если между ними в его присутствии нет открытой ненависти, он все равно все чувствует и видит. Дети особенно ощущают напряжение, витающее в воздухе. Гораздо хуже ситуация, когда между парой происходит постоянная ругань и ребенком манипулируют, вынуждая его принимать чью-то сторону.
Если ребенку в детстве не покажут на примере, как нужно любить и выражать свои чувства, он вырастет жестким, эмоционально холодным.
Мамина радость – чрезмерная опека
Казалось бы, что плохого в том, чтобы сильно любить свое чадо и дарить ему радость? Дело в том, что за этим поведением скрыт страх отпускать ребенка от себя и видеть в нем взрослого человека, который должен жить своей жизнью.
Когда присутствует гиперопека, ребенок не может высказывать свою точку зрения в семейных спорах. За него все решают родители: в какую школу ходить, с кем дружить, что надевать, в какой институт поступать и так далее. Также могут скрывать значимые события, происходящие в семье: развод, смерть близкого и др. Настоящей травмой для ребенка будет узнать правду по прошествии какого-то времени.
Нежданный ребенок – не готовность стать родителем
Когда мы были в утробе матери, мы все чувствовали и ощущали. На плод, точно так же, как и на родившегося малыша серьезное влияние оказывает психологическое состояние матери. К сожалению, взрослые крайне редко об этом задумываются, но ребенок считывает даже настроение своей матери.
Если у женщины есть пренебрежение, недовольство и другие негативные эмоции по отношению к малышу, он непременно будет этом знать. Это происходит через тактильные прикосновения, интонацию и т.д. Именно в период вынашивания закладываются наши первые психотравмы.
В профилактических целях - телесные наказания
Существует категория людей, которые считают, что физическая расправа для ребенка полезна. На самом деле единственное, что случается с ребенком, это возникновение страха перед более сильным и авторитарным человеком.
Кроме этого, у него формируется осознание того, что физическое наказание гораздо лучше равнодушия. Родители в свою очередь говорят, что с их чадом попросту невозможно справиться, он не слушается и провоцирует их на такие действия. На самом деле ребенок подсознательно вызывает своих родителей на контакт, потому как это единственный метод привлечения внимания.
Огромная психологическая травма возникает также тогда, когда родители не последовательны в своих действиях. К примеру, за полученную двойку ребенка избили, а через некоторое время, когда он опять принес плохую отметку, этой ситуации не придали особого значения. Это дезориентирует ребенка, и он попросту не знает, что можно ожидать от своих родителей. Он просто не понимает, как ему себя вести.
Как преодолеть детские психотравмы?
Помните, что каким бы травмирующим не был ваш детский опыт, его всегда можно проработать. Мы дадим вам несколько эффективных техник, с помощью которых вы сможете узнать свои негативные шаблоны поведения и изменить свой сценарий.
Пустой стул
Специалист вам предложит поставить перед собой пустой стул и представить, что на нем присутствует тот человек, из-за которого вы испытываете проблемы. Пообщавшись с воображаемой значимой фигурой, вы сможете рассказать ей о своих переживаниях и мыслях. Вы сможете ему сказать о своих желаниях, которые вы так и не получили. Затем вы сможете пересесть на место этой персоны и сыграть ее роль, ответить на ваши вопросы.
Схематическая терапия
Данная методика предназначена для тех, у кого есть сложности с обществом и для тех, кто не может преодолеть последствия травм, полученных в детстве. Схематическая терапия заключается в применении техник когнитивно-поведенческой терапии и других методик. Специалист применяет техники перевоспитания, что позволяет внутреннему ребенку удовлетворять свои главные потребности адекватными способами.
Десенсибилизация и переработка движением глаз
Данная методика основана на переработке информации. С помощью нее удается ослабить неприятные переживания, которые связаны с травмирующими событиями в прошлом, которые дают о себе знать под видом навязчивых мыслей, спонтанно всплывающих тяжелых воспоминаний, тревожности.
