Типи дитячих травм
Як дитячі психотравми впливають на наше життя?
Психотравма - це наслідок переживань від подій, які відбувалися з людиною в дитинстві. Вона впливає на психіку та здатна призвести до певних станів, розладів, неврозів та захворювань. Оскільки діти є ще несформованими особистостями, які не вміють за себе постояти, саме у дитячому віці трапляються найбільш важкі травми. Доведено, що діти, які зазнали насильства, в дорослому житті страждають тривожністю, депресіями, заниженою самооцінкою та навіть суїцидальними нахилами. При цьому, результат психологічного насильства рівноцінний фізичному та в деяких випадках навіть його перевершує.
Типи дитячих травм
Від тебе одні тільки проблеми - постійні образи та знецінення
Дорослі здатні знецінити дитину відкрито, або ж застосовуючи агресивно-пасивну тактику. Це відбувається через сарказм, нібито гуморні глузування, смішні на їхню думку прізвиська. Якщо запитати у батьків, навіщо вони це роблять, то в більшості випадків вони будуть все заперечувати або скажуть, що так вони виховують своє чадо для його блага та досягнень у житті. Прикладом такої ситуації може бути наступне: дитина приносить саморобку своєму батькові чи матері, а той починає голосно сміятися, мовляв: «і на ось це ти витратив стільки часу, краще б книжку почитав!»
Крім того, підвищений тон в голосі, накази та крик також є знеціненням. Часто дорослі зриваються на своїх дітях, коли у них проблеми на роботі. Ще однією формою знецінення є висока планка, задана батьком дитини: мовляв, «мене не хвилює, хочеш ти вчитися або не хочеш. Я хочу, щоб з усіх предметів у тебе було відмінно і тоді куплю тобі все, що забажаєш» або «подивися скільки у твоєї сестри медалей. Ось спочатку дорости до її рівня, а потім проси у мене щось».
Я дуже зайнятий, давай потім - зневага
Наприклад, дорослий може постійно працювати, щоб матеріально забезпечити родину. Але утримання дитини у відмінних умовах і любов до неї, - це різні поняття. Причому, навколишні ніколи не будуть говорити про таку сім'ю погано, адже зовні все дійсно виглядає ідеально: дитина вчиться в престижному навчальному закладі, з нею займаються найращі репетитори, їй купують дорогий одяг, але вона не відчуває турботи та любові.
Дуже часто дитина, вимагаючи до себе уваги від батьків, може приходити до них і щось просити, запитувати. У відповідь їй, як правило, говорять: «ти що, не бачиш, що я тільки прийшов з роботи. Дай мені відпочити» або «виріши це питання з кимось іншим (нянею, бабусею, сестрою), а я зайнятий, у мене купа справ.» Звісно, дитина буде відчувати себе знехтуваною та глибоко нещасною.
Збережемо шлюб через дитину - погані відносини між батьками
У такому союзі немає комунікації та любові. Дитина сприймає це як сигнал про те, що в усьому винна вона сама. Батьки в свою чергу приносять себе у жертву заради сумнівного щастя своєї дитини. Але навіть якщо між ними в її присутності немає відкритої ненависті, вона все одно все відчуває та бачить. Діти особливо відчувають напругу, що витає у повітрі. Набагато гірша ситуація, коли між парою відбувається постійна лайка та дитиною маніпулюють, змушуючи його ставати на чийсь бік.
Якщо дитині у дитинстві не покажуть на прикладі, як потрібно любити та виражати свої почуття, вона виросте жорсткою та емоційно холодною.
Мамина радість - надмірна опіка
Здавалося б, що поганого в тому, щоб сильно любити своє чадо та дарувати йому радість? Справа в тому, що за цією поведінкою прихований страх відпускати дитину від себе та бачити в ній дорослу людину, яка повинна жити своїм життям.
Коли присутня гіперопіка, дитина не може висловлювати свою точку зору в сімейних спорах. За неї все вирішують батьки: у яку школу ходити, з ким товаришувати, що вдягати, у який інститут поступати і так далі. Також можуть приховувати значущі події, що відбуваються в сім'ї: розлучення, смерть близької людини та ін. Справжньою травмою для дитини буде дізнатися правду по закінченню якогось часу.
Неочікувана дитина - не готовність стати батьком
Коли ми були в утробі матері, ми все відчували. На плід, точно так же, як і на народженого малюка серйозний вплив чинить психологічний стан матері. На жаль, дорослі вкрай рідко про це замислюються, але дитина зчитує навіть настрій своєї матусі.
Якщо у жінки є нехтування, невдоволення та інші негативні емоції по відношенню до малюка, він неодмінно буде це знати. Це відбувається через тактильний дотик, інтонацію і т.д. Саме в період виношування закладаються наші перші психотравми.
У профілактичних цілях - тілесні покарання
Існує категорія людей, які вважають, що фізична розправа для дитини корисна. Насправді єдине, що трапляється з дитиною, це виникнення страху перед більш сильною та авторитарною людиною.
Крім цього, у неї формується усвідомлення того, що фізичне покарання набагато краще байдужості. Батьки в свою чергу кажуть, що з їх чадом просто неможливо впоратися, дитина не слухається та провокує їх на такі дії. Насправді дитина підсвідомо викликає своїх батьків на контакт, тому як це єдиний спосіб залучення уваги.
Величезна психологічна травма виникає також тоді, коли батьки не послідовні в своїх діях. Наприклад, за отриману двійку дитину побили, а через деякий час, коли вона знову принесла погану оцінку, цій ситуації не надали особливого значення. Це дезорієнтує дитину, і вона просто не знає, що можна очікувати від своїх батьків. Вона просто не розуміє, як їй поводитися.
Як подолати дитячі психотравми?
Пам'ятайте, що яким би травмуючим був ваш дитячий досвід, його завжди можна пропрацювати. Ми дамо вам кілька ефективних технік, за допомогою яких ви зможете дізнатися свої негативні шаблони поведінки та змінити свій життєвий сценарій.
Порожній стілець
Спеціаліст вам запропонує поставити перед собою порожній стілець та уявити, що на ньому присутня та людина, через яку ви відчуваєте проблеми. Поспілкувавшись з уявною значимою фігурою, ви зможете розповісти їй про свої переживання і думки. Ви зможете їй сказати про свої бажання, які ви так і не отримали. Потім ви зможете пересісти на місце цієї персони і зіграти її роль, відповісти на власні запитання.
Схематична терапія
Дана методика призначена для тих, у кого є складнощі з суспільством і, хто не може подолати наслідки травм, отриманих в дитинстві. Схематична терапія полягає в застосуванні технік когнітивно-поведінкової терапії та інших методик. Спеціаліст застосовує техніки перевиховання, що дозволяє внутрішній дитині задовольняти свої основні потреби адекватними способами.
Десенсибілізація та переробка рухом очей
Дана методика заснована на переробці інформації. За допомогою неї вдається послабити неприємні переживання, які пов'язані з травмуючими подіями в минулому, що дають про себе знати під виглядом нав'язливих думок, випадково спливаючих важких спогадів, тривожності.
