Снятие мышечного спазма и боли.

 

Все мы порой сталкиваемся с дискомфортным ощущением давления в нашем животе, или же судорогами в мышцах. Причиной этому становится спазм, процесс, который заставляет наши мышцы самопроизвольно сокращаться, причиняя болезненные, неприятные ощущения?

Где могут происходить спазмы?

Спазмироваться способны мышцы любых групп, в том числе и мышечные оболочки органов ЖКТ, а также миометрий матки при менструациях, или же перед ними.

Но что же делать при подобных ситуациях?

Обычно помогает прием анальгезирующих средств или спазмолитиков. Однако иногда лекарства не помогают, или же таблеток просто-напросто нет под рукой. В этой статье мы расскажем, как избавится от спазмов без помощи медикаментов, или в случае, когда их эффект не помогает.

1. Попробуйте успокоится и просто полежать.

При состоянии спокойствия тонус мышц – ослабевает, и спазм может просто сам по себе пройти. Обычно время эффекта можно оценить в течении получаса, и в это время желательно зафиксироваться в горизонтальном положении, и не делать резких движений.

1. Помассируйте место, где чувствуете дискомфорт.

Подобная манипуляция поможет расслабить спазмированные мышцы, тем самым ликвидируя чувство сдавливания. Делайте поступательные легкие движения вдоль мышечных волокон, и в течении 10-15 минут подобного массажа спазм должен пройти.

1. Примите теплую ванную или наложите горячий компресс на место спазма.

Горячая вода также оказывает расслабляющее действие на мышцы, и на нервные волокна, успокаивая импульсы, подаваемые из них. Таким образом вы сможете полноценно расслабится, и избавиться от неприятного ощущения в зоне поражения. Не лишним будет добавление морской соли в ванну или компресс, или же настоя из трав зверобоя или ромашки.

1. Выпейте горячий напиток, или же специальный спазмолитический сбор трав.

В обоих случаях это улучшит прилив крови к месту спазма, и поможет мышцам перестать самопроизвольно сокращаться. Также если это происходит в вечернее время это может вам полноценно подготовится ко сну, и спокойно посетить царство Морфея.

Подытожим:

Основными задачами при наступлении спазма является полное расслабление группы мышц или одного мускула. Достигается это разными методами, которыми мы поделились с вами в данной статье. Надеемся они помогут вам избавиться от подобного недуга, и никакая из ваших мышц не будет вас тревожить.

А какие методы снятия спазмов знаете вы? Обязательно делитесь ими в комментариях к данной статье!

Будьте здоровы!