Как избавиться от мокроты в горле без лекарств?

Как избавиться от слизи в дыхательных путях?

Настали холодные времена, а значит многие заметили изменения, происходящие в их организмах. Сопли, кашель и конечно же мокроты в горле – неминуемые предвестники простудных заболеваний.
 

Почему они наступают именно в холодные времена года?
 

Все просто: температура окружающей среды снижается, а для того, чтобы удачно обогревать воздух слизистые дыхательных путей начинают отекать, и покрываться большим количеством слизи, которая выходит наружу.
 

Но как бороться с простудными заболеваниями, и главное, как избавится от неприятных мокрот в горле?
 

Что-ж, задача довольно-таки проста, и зачастую пара дней «сидения» на лекарствах помогает распрощаться с простудой и забыть на мокротах. Однако иногда мокроты начинают возникать в более тяжелых случаях как бронхит, пневмония и прочие легочные заболевания, при которых без помощи врачей – не обойтись. В этой статье мы расскажем о более легких случаях возникновения мокрот, и о том, как от них избавиться без лекарственных средств.
 

1.Найдите причину возникновения мокрот
 

Таковые могут возникать не только в следствии простуды или воспаления. Это элементарно может быть аллергическая реакция на какой-либо бытовой или экзогенный аллерген. Задайтесь этим вопросом, поинтересуйтесь у родителей были ли у них аллергии на что-то, а также составьте аллергограмму в ближайшем центре лабораторной диагностики.
 

2.Больше дышите свежим холодным воздухом
 

Зимний хвойный воздух имеет уникальные свойства, которые помогают нашим дыхательным путям очистится от лишних мокрот. В следствии такого дыхания у организма происходит температурная адаптация, и отечность слизистых уходит, а с ней и мокроты, скопившиеся за время простуды.
 

3.Станьте верблюдом
 

Отращивать два горба – не обязательно, но отхаркивание мокрот – один из самых эффективных способов борьбы с ними. Когда чувствуете, что скопилось много мокрот – сократите мышцы гортани, что даст возможность мокротам войти в ротовую полость. Затем отхаркните их в мусорник, санузел, или в другое неприметное место.
 

3.Ингаляции
 

Заведите себе ручной ингалятор, и запарив специальные сборы трав для отхаркивания, или же картошку – дышите по 10-15 минут вечером. Это улучшит эвакуацию мокрот из дыхательных путей, а также уберет раздражение с слизистой, и позволит избавится от кома в горле.
 

4.Пейте много горячего
 

Согревающие эффекты также имеют свойство снимать отеки, а если разбавить обычный чай настойкой плюща – это подействует в сторону снятия воспаления с дыхательных путей, и позволит удачно избавиться от мокрот.
 

5.Носите шарф
 

Шарф будет согревать ваше горло, а также способствовать улучшению кровообращения шеи, а с ней и горла, что позволит отхаркивать мокроты активнее, и избавиться от них быстрее.
 

Подытожим:
 

Избавление от мокрот не совсем эстетичный процесс, но и не сложный. Главное в нем обеспечить тепло горлу, и снять воспалительный отечный процесс, что уменьшит количество продуцируемых мокрот, и даст возможность выйти уже застоявшимся.
 

А какие способы избавления от мокрот знаете вы? Обязательно делитесь ими в комментариях!
 

Держите горло и ноги в тепле, а голову в холоде. Будьте здоровы!