Як позбутися мокротиння у горлі без ліків?

Як позбутися слизу в дихальних шляхах? 
 

Настали холодні часи, а значить багато хто помітив зміни, що відбуваються в їхніх організмах. Соплі, кашель і, звичайно ж, мокротиння в горлі – неминучі провісники застудних захворювань.
 

Чому вони наступають саме в холодну пору року?
 

Все просто: температура навколишнього середовища знижується, а для того, щоб вдало обігрівати повітря слизові оболонки дихальних шляхів починають набрякати, і покриватися великою кількістю слизу, що виходить назовні.
 

Але як боротися з застудними захворюваннями, і головне, як позбавиться неприємних мокрот у горлі?
 

Що ж, завдання досить-таки просте, і часто кілька днів «сидіння» на ліках допомагає розпрощатися з застудою і забути на мокротинні. Однак іноді мокротиння починають виникати у більш тяжких випадках як бронхіт, пневмонія та інші легеневі захворювання, при яких без допомоги лікарів не обійтися. У цій статті ми розповімо про більш легкі випадки виникнення мокротиння, і про те, як їх позбутися без лікарських засобів.
 

1.Знайдіть причину виникнення мокротиння
 

Такі можуть виникати не тільки через застуду або запалення. Це елементарно може бути алергічна реакція на будь-який побутовий або екзогенний алерген. Поставте це питання, поцікавтеся у батьків чи були у них алергії на щось, а також складіть алергограму в найближчому центрі лабораторної діагностики.

2.Більше дихайте свіжим холодним повітрям

Зимове хвойне повітря має унікальні властивості, які допомагають нашим дихальним шляхам очиститися від зайвих мокрот. Внаслідок такого дихання в організму відбувається температурна адаптація, і набряклість слизових обходиться, а з нею і мокротиння, що накопичилися за час застуди.

3.Станьте верблюдом
 

Відрощувати два горби - не обов'язково, але відхаркування мокротиння - один з найефективніших способів боротьби з ними. Коли відчуваєте, що накопичилося багато мокрот – скоротите м'язи гортані, що дасть можливість мокротам увійти до ротової порожнини. Потім відхаркніть їх у смітник, санвузол, або в інше непримітне місце.

4.Інгаляції
 

Заведіть собі ручний інгалятор, і запаривши спеціальні збори трав для відхаркування, або картоплю - дихайте по 10-15 хвилин увечері. Це покращить евакуацію мокротиння з дихальних шляхів, а також прибере роздратування зі слизової оболонки, і дозволить позбутися кома в горлі.
 

5.Пийте багато гарячого
 

Зігрівальні ефекти також мають властивість знімати набряки, а якщо розбавити звичайний чай настойкою плюща - це подіє у бік зняття запалення з дихальних шляхів, і дозволить вдало позбутися мокротиння.
 

6.Носіть шарф

Шарф зігріватиме ваше горло, а також сприятиме покращенню кровообігу шиї, а з нею і горла, що дозволить відхаркувати мокротиння активніше, і позбутися їх швидше.
 

Підсумуємо:
 

Звільнення від мокротиння не зовсім естетичний процес, але й не складний. Головне в ньому забезпечити тепло горлу, і зняти запальний набряковий процес, що зменшить кількість мокрот, що продукуються, і дасть можливість вийти вже застояним.
 

А які способи позбавлення від мокротиння знаєте ви? Обов'язково ділитесь ними у коментарях!
 

Тримайте горло та ноги у теплі, а голову у холоді. Будьте здорові!