Как предотвратить инсульт?

Профілактика інсульту головного мозку!


Инсульт – страшное состояние. Почти всем в школе рассказывают на уроках гражданской обороны, первой неотложной помощи и классных часах с уклоном на инструктажи о том, что это, и как он выглядит. Во множестве случаев данная патология ассоциируется с летальным исходом, или с приобретением инвалидности.
 

Но что такое инсульт и как его распознать?

 

Инсульт – это острое состояние, характеризующееся кровотечением, которое возникает в мозгу. Оно порождает нехватку кислорода в мозге, затем его ишемию, вплоть до биологической смерти мозга. Первыми признаками инсульта являются онемение одной стороны тела, онемение лица по той же стороне, полузакрытый глаз и опускание угла губы. Также человек в предынсультном состоянии может жаловаться на головные боли по типу мигрени, и ему требуется срочная госпитализация.

 

Но можно ли предотвратить данное состояние, а если и можно, то как?

 

Можно, и в этой статье мы расскажем несколько методов, которые помогут вам обезопасится от инсульта.

 

1.Регулярно занимайтесь спортом

 

Спорт улучшает гемодинамику, и предостерегает от проблем с сосудами. Благодаря занятиям спортом кровь всегда обильно насыщается кислородом, а вместе с ней и мозг, и это является отличной профилактикой инсульта.

 

2.Правильно питайтесь

 

Данный аспект подразумевает дефицит жиров в рационе, и обилие красного мяса, бобов и прочих продуктов, укрепляющих сосуды. Не перебарщивайте с сахаром, и разумно сформируйте для себя диету. Также не лишним будет добавить в рацион стакан красного сухого вина, что также является отличной профилактикой сосудистых заболеваний.

 

3.Напрягайте мозг

 

При мозговой деятельности кровоснабжение мозга улучшается, а соответственно и кислород поступает в него активней. Читайте, решайте логические задачи, играйте в интеллектуальные игры, и это поможет вам поддерживать мозг в тонусе.

 

4.Избавьтесь от стрессов, и нормально отдыхайте



Конечно, жизнь диктует нам темп, но обилие стрессов, и неадекватный отдых увеличивает шанс развития инсульта почти на 40%. Создайте условия, в которых вы не будете перенапрягаться, и в которых ваш ритм сна будет одинаковым. Таким образом вы также можете предостеречь себя от раковых заболеваний, помимо инсульта.

 

5.Медикаментозные методы

 

При отсутствии противопоказаний со стороны врачей – попросите их прописать вам ноотропные препараты, такие как пирацетам. Они улучшают кровоток мозга, и являются отличной превентивной мерой в отношении инсульта.

 

Подытожим:

 

Инсульт – это острое состояние, до которого люди обычно себя доводят. Однако его можно предотвратить, если следовать методам предложенными нами.

 

А какие методы предотвращения инсульта известны вам? Обязательно оставляйте их в комментариях, и делитесь нашими методами с друзьями!

 

Будьте здоровы!

Как в медицине называется ячмень?

Ячмень на глазу. В мире медицины имеется множество разнообразных болезней. Если бы из диагнозов и их классификации можно было бы построить зоопарк, то вряд ли бы хватило...

Медицина как бизнес

Бизнес-идеи в медицине. Капитализм – это то, что поработило наш мир с головой, на смену всем диктаторским режимам. Коммунизм – не был достигнут, последние...

Как связана медицина древнего востока с философией?

Основы философских знаний медицинских школ Востока. Философия и медицина – два бегущих плече к плечу направления. Что одна, что вторая наука – о жизни...

Как в медицине обозначается гемоглобин?

Расшифровка значений анализов. Мы с вами не раз говорили о человеческом организме. Наша тема обсуждения нисколько не изменилась, поскольку человек &ndash...

Как связана физика и медицина?

Что мы знаем о физике? Помним, что это не везде был самый интересный предмет в школе. Помним Эйнштейна и Ньютона. Помним закон Архимеда, а также сериал «теория большого...

Как предотвратить месячные?

Как остановить или отложить месячные? Организм человека – сверхсложная структура. Но сделана она поистине гениальным творцом – природой. Кроме того, она даже...