Як запобігти інсульту?

Профилактика инсульта головного мозга!
 


Інсульт – страшний стан. Майже всім у школі розповідають на уроках цивільної оборони, першої невідкладної допомоги та класній годині з ухилом на інструктажі про те, що це, і як він виглядає. У більшості випадків дана патологія асоціюється зі смертю, або з придбанням інвалідності.

 

Але що таке інсульт та як його розпізнати?

 

Інсульт – це гострий стан, що характеризується кровотечею, що виникає у мозку. Воно породжує нестачу кисню у мозку, потім його ішемію, до біологічної смерті мозку. Першими ознаками інсульту є оніміння однієї сторони тіла, оніміння обличчя з тієї ж сторони, напівзакрите око та опускання кута губи. Також людина в передінсультному стані може скаржитися на головний біль на кшталт мігрені, і їй потрібна термінова госпіталізація.

 

Але чи можна запобігти цьому стану, а якщо й можна, то як?

 

Можна, і в цій статті ми розповімо кілька методів, які допоможуть вам убезпечитись від інсульту.

 

1.Регулярно займайтеся спортом

 

Спорт покращує гемодинаміку і застерігає від проблем із судинами. Завдяки заняттям спортом кров завжди рясно насичується киснем, а разом з нею і мозок, і це чудова профілактика інсульту.

 

2.Правильно харчуйтесь

 

Цей аспект має на увазі дефіцит жирів в раціоні, і різноманітність червоного м'яса, бобів та інших продуктів, що зміцнюють судини. Не переборщуйте з цукром, і розумно сформуйте собі дієту. Також не зайвим буде додати до раціону склянку червоного сухого вина, що також є відмінною профілактикою судинних захворювань.

 

3.Напружуйте мозок

 

При мозковій діяльності кровопостачання мозку поліпшується, відповідно і кисень надходить у нього активніше. Читайте, вирішуйте логічні завдання, грайте в інтелектуальні ігри, і це допоможе вам підтримувати мозок у тонусі.

 

4.Позбавтеся стресів, і нормально відпочивайте


Звичайно, життя диктує нам темп, але велика кількість стресів, і неадекватний відпочинок збільшує шанс розвитку інсульту майже на 40%. Створіть умови, в яких ви не перенапружуватиметеся, і в яких ваш ритм сну буде однаковим. Таким чином ви також можете застерегти себе від ракових захворювань, крім інсульту.

 

5.Медикаментозна методи

 

За відсутності протипоказань з боку лікарів – попросіть їх прописати ноотропні препарати, такі як пірацетам. Вони покращують кровотік мозку, і є чудовим превентивним заходом щодо інсульту.

 

Підсумуємо:

 

Інсульт – це гострий стан, до якого люди зазвичай доводять себе. Однак його можна запобігти, якщо дотримуватися методів, запропонованих нами.

 

А які методи запобігання інсульту вам відомі? Обов'язково залишайте їх у коментарях, та ділитесь нашими методами з друзями!

 

Будьте здорові!  

Як у медицині називається ячмінь?

Ячмінь на оці. У світі медицини є безліч різноманітних хвороб. Якби з діагнозів та їхньої класифікації можна було б побудувати зоопарк, то навряд чи вистачило б...

Медицина як бізнес.

Бізнес-ідеї в медицині. Капіталізм – це те, що поневолило наш світ із головою, на зміну всім диктаторським режимам. Комунізм – не було досягнуто...

Як пов'язана медицина стародавнього сходу із філософією?

Основи філософських знань медичних шкіл Сходу. Філософія і медицина – два біжать пліч-о-пліч напрямки. Що одна, що друга наука – про життя, лише...

Як у медицині позначається гемоглобін?

Розшифровка значень аналізів. Ми з вами не раз говорили про людський організм. Наша тема обговорення анітрохи не змінилася, оскільки людина &ndash...

Як пов'язана фізика та медицина?

Що ми знаємо про фізику? Пам'ятаємо, що це не скрізь був найцікавішим предметом у школі. Пам'ятаємо Ейнштейна та Ньютона. Пам'ятаємо закон Архімеда...

Як запобігти місячним?

Як зупинити чи відкласти місячні? Організм людини – надскладна структура. Але зроблена вона справді геніальним творцем – природою. Крім того...