Как предотвратить обморок?

Обморок: риски и профилактика


Многим знакома ситуация, когда кружится голова, темнеет в глазах, а потом вы вдруг очнулись на полу. Это обморок, состояние в котором человек внезапно теряет сознание в следствии разных причин.

 

Но каковы причины обморока?

 

Тут тебе и избыток веса, и неправильное питание, стресс, шоковые состояния, патологии многих органов, и конечно же температура. Подобное состояние опасно для жизни, так как может быть ассоциировано с более серьезной болезнью, или же травмой костей черепа. Возникнуть оно может как по внезапным обстоятельствам, так и по вполне очевидным причинам.

 

Но можно ли избежать обмороков, а если да, то как?

 

Можно, и для этого достаточно придерживать свода правил, о которых мы вам расскажем в данной статье.

 

1.Проконсультируйтесь с врачом

 

Исследовав ваш организм, он точно вам скажет предрасположены ли вы к обморокам. Он даст ряд советов как их избежать, и тем самым вы обезопасите себя, поскольку некоторые виды обмороков могут возникать на фоне серьезных проблем со здоровьем.

 

2.Укрепите ваши сосуды

 

Частой причиной обмороков является коллапс, который характеризуется резким расширением сосудов, или наоборот их сужением. Такое состояние можно предотвратить, занимаясь спортом, дыхательными гимнастиками и прочими методами укрепления стенок сосудов. Помните, в здоровом теле – здоровый дух.

 

3.Пересмотрите ваш рацион


Частой причиной обмороков становится недобор веса или наоборот его перебор. Находитесь, что называется «в теле». Питайтесь обильно, но не перебарщивайте. Также остерегайтесь больших количеств алкоголя, поскольку он способствует развитию обмороков.

 

4.Бросьте курить

 

Курение грозит не только раковыми заболеваниями, а в большинстве сердечно-сосудистыми патологиями. В следствии их приобретения – могут развиваться обмороки, которые обусловлены постоянным высоким давлением у курильщиков. Минздрав нас не зря предупреждает о том, что курение это яд. Бросьте эту дурную привычку, и лучше пожуйте жвачку.

 

5.Носите головной убор

 

Особенно в летнее время. Самой частой причиной обмороков является солнечный и тепловой виды ударов. Они опасны для нашего организма, и поэтому мы настоятельно рекомендуем вам, и особенно детям, надевать головные уборы с наступлением теплых сезонов.

 

6.Избегайте сильных стрессов, недосыпов и потрясений

 

Подобные состояния истощают нашу нервную систему, что может стать причиной обморока, а сильные нервные встряски и вовсе могут довести до инфаркта или инсульта. Ограничьте себя от подобных ситуаций, и старайтесь находится в благополучии с вашей нервной системой.

 

Подытожим:

 

Причин у обморока много, но все сводится к расстройствам системы кровотока. Основными способами профилактики данного состояния являются способы профилактики сердечно-сосудистой системы. Надеемся данные методы помогут вам избежать этого состояния, и вы всегда будете находится в сознании.

 

А какие методы борьбы с обмороками известны вам? Обязательно оставляйте их в комментариях, и делитесь нашими методами с друзьями и близкими!

 

Будьте здоровы!

Как в медицине называется ячмень?

В мире медицины имеется множество разнообразных болезней. Если бы из диагнозов и их классификации можно было бы построить зоопарк, то вряд ли бы хватило нашей с вами необъятной...

Медицина как бизнес

Капитализм – это то, что поработило наш мир с головой, на смену всем диктаторским режимам. Коммунизм – не был достигнут, последние попытки создания нацизма и...

Как связана медицина древнего востока с философией?

Философия и медицина – два бегущих плече к плечу направления. Что одна, что вторая наука – о жизни, только одна рассматривает ее исключительно физиологическую...

Как в медицине обозначается гемоглобин?

Мы с вами не раз говорили о человеческом организме. Наша тема обсуждения нисколько не изменилась, поскольку человек – сложнейший организм, и знать о нем все &ndash...

Как связана физика и медицина?

Что мы знаем о физике? Помним, что это не везде был самый интересный предмет в школе. Помним Эйнштейна и Ньютона. Помним закон Архимеда, а также сериал «теория большого...

Как предотвратить месячные?

Организм человека – сверхсложная структура. Но сделана она поистине гениальным творцом – природой. Кроме того, она даже продумала как нам размножаться, поделив...