Профилактика гайморита.

 

Наступили холодные времена, а вместе с ними и сезон простудных заболеваний. Каждый второй житель мегаполиса ходит по городу с красным носом, постоянным насморком и кашлем, и конец этому наступит только с потеплением. Однако есть проблемы посерьёзней, которые явно мешают жить многим, не давая им спокойной дышать носом. Одной из таких является гайморит, о котором и пойдет речь в данной статье.

Что такое гайморит, и как он себя проявляет?

Гайморит – это воспаление гайморовых пазух, которые окружают наш нос, и которые являются одними из воздуховодов в системе дыхания. У них есть свойство забиваться и воспаляться. При гайморите человек практически не может дышать носом, а также испытывает болезненные ощущения по бокам от носа, а насморк из обычной слизи превращается в гнойные зеленоватые выделения, которые даже иногда могут сопровождаться кровоточивостью.

Как же с этим быть? Можно ли избежать подобного заболевания, и если да, то как?

Конечно же можно, и в этой статье мы посвятим вас в то, что нужно делать чтобы избежать гайморита.

1. Не переохлаждайтесь.

Холод в организме – синоним скорого воспаления. При обильном холоде на носу и под глазами – гайморит вам почти гарантирован, так что избегайте переохлаждений, и держите ваш нос в тепле.

1. Занимайтесь дыхательной гимнастикой.

И лучше всего на свежем воздухе. Даже зимний морозный воздух в меру подойдет. 10-15 минут на морозе без ветра станут одним из лучших методов профилактики гайморита.

1. Занимайтесь ингаляциями.

Особенно с лечебными травами. Они увлажнят слизистую носа и воздуховодов, создав противомикробный барьер, тем самым исключат инфекционную природу происхождения гайморита.

1. Носите шапку.

Почти 50% болеющих гайморитов получили его, не нося шапку. Все это потому, что помимо гайморовых пазух еще есть фронтальные, расположенные во лбу, и пазухи возле ушей. Они также имеют свойство воспаляться, и причинять фронтит мастоидит и приводить к гаймориту. Когда не надеваете шапку – всегда вспоминайте, что сказала бы ваша мама на подобный поступок.

1. Пейте витамины.

Особенно полезными будут витамин С, цинк и витамин Д. Они помогут вашему организму справляться с инфекциями, а также повысят порог вашего иммунитета, что обеспечит исключения гайморита из списка возможных заболеваний.

Подытожим:

Основными методами борьбы с гайморитом являются отсутствие инфекций и холода в районе носа и его пазух. Подобного заболевания спокойно можно избежать, прислушавшись к методам, которые мы вам посоветовали.

А какие методы борьбы с гайморитом известны вам? Обязательно делитесь ими в комментариях!

Будьте здоровы!