Профілактика гаймориту.

Настали холодні часи, а разом із ними і сезон простудних захворювань. Кожен другий житель мегаполісу ходить містом з червоним носом, постійним нежитем і кашлем, і кінець цього настане лише з потеплінням. Однак є серйозніші проблеми, які явно заважають жити багатьом, не даючи їм спокійної дихати носом. Однією з таких є гайморит, про який і йтиметься у цій статті.

Що таке гайморит, і як він поводиться?

Гайморит – це запалення гайморових пазух, що оточують наш ніс, і які є одними з повітроводів у системі дихання. Вони мають властивість забиватися і запалюватися. При гайморит людина практично не може дихати носом, а також відчуває хворобливі відчуття з боків від носа, а нежить зі звичайної слизу перетворюється на гнійні зелені виділення, які навіть іноді можуть супроводжуватися кровоточивістю.

Як із цим бути? Чи можна уникнути такого захворювання, і якщо так, то як?

Звичайно ж можна, і в цій статті ми присвятимо вас, що потрібно робити, щоб уникнути гаймориту.

1. Не переохолоджуйтесь.

Холод у організмі – синонім швидкого запалення. При рясному холоді на носі та під очима – гайморит вам майже гарантований, так що уникайте переохолоджень і тримайте ваш ніс у теплі.

1. Займайтеся дихальною гімнастикою.

І найкраще на свіжому повітрі. Навіть зимове морозне повітря в міру підійде. 10-15 хвилин на морозі без вітру стануть одним із найкращих методів профілактики гаймориту.

1. Займайтеся інгаляціями.

Особливо із лікувальними травами. Вони зволожать слизову оболонку носа та повітроводів, створивши протимікробний бар'єр, тим самим виключать інфекційну природу походження гаймориту.

1. Носіть шапку.

Майже 50% гайморитів, що хворіють, отримали його, не носячи шапку. Все це тому, що, крім гайморових пазух, ще є фронтальні, розташовані в лобі, і пазухи біля вух. Вони також мають властивість запалюватися, і завдавати фронтиту мастоїдиту і призводити до гаймориту. Коли не надягаєте шапку – завжди згадуйте, що сказала б ваша мама на такий вчинок.

1. Пийте вітаміни.

Особливо корисними будуть вітамін С, цинк та вітамін Д. Вони допоможуть вашому організму справлятися з інфекціями, а також підвищать поріг вашого імунітету, що забезпечить виключення гаймориту зі списку можливих захворювань.

Підсумуємо:

Основними методами боротьби з гайморитом є відсутність інфекцій та холоду в районі носа та його пазух. Подібного захворювання можна спокійно уникнути, прислухавшись до методів, які ми вам порадили.

А які методи боротьби із гайморитом відомі вам? Обов'язково ділитесь ними у коментарях!

Будьте здорові!