Как улучшить состояние волос?
Как улучшить состояние волос?
Густые и здоровые волосы всегда были одним из эталонов красоты, но, к сожалению, не у всех хорошие волосы. Что делать, если у вас слабые и тонкие волосы ?
Существует множество причин ухудшения состояния волос, включая несбалансированное питание, употребление алкоголя и неправильный выбор средств по уходу за волосами и кожей головы.Давайте разбираться вместе!
Что ты ешь?
Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием цинка, кальция и железа. Чаще готовьте рыбу, и отдавайте предпочтение лососю или семге, которые богаты на омега-3 жирными кислотами. Недостаток белка может сделать волосы ломкими и тусклыми. Поэтому важно регулярно есть курицу. Если вы вегетарианец, почему бы не добавить в свое меню грибы, бобовые и соевые бобы? Орехи, авокадо, яйца, морковь, устрицы и молочные продукты являются источниками полезных ингредиентов для улучшения здоровья волос и кожи головы.
Расческа - враг или союзник?
Гребни из железа генерируют статическое электричество, которое может ухудшить состояние волос. Хорошая идея - выбрать деревянную расческу с широкими зубьями. Некоторые из таких разчесок пропитаны натуральным маслом ши, маслом макадамии, аргановым маслом и т. д. Влажные волосы легко повредить, поэтому не забудьте дать им высохнуть естественным путем. Не забывайте регулярно чистить расческу, так как на ней много грязи, кожного жира и омертвевших клеток.
В каком состоянии твоя кожа головы?
Регулярная чистка очищает ороговевшую поверхность, запускает процесс регенерации и улучшает кровообращение. В домашних условиях вы можете приготовить свои собственные скрабы из морской соли мелкого помола, кофейной гущи, меда и сахара.
Какой у вас тип волос?
Выбирая средство для ухода за волосами, нужно учитывать их качество. Например, для сухих волос эффективны средства, содержащие репейное, касторовое, кокосовое, масло ши и т. Д. Для жирных волос идеальными помощниками являются настои коры дуба, ромашки, кисломолочных продуктов, экстракта крапивы и др. Также причина разрушения структуры волос может скрываться в агрессивном составе средств по уходу. Поэтому важно найти шампунь без сульфатов, увлажняющую маску, питательную маску и улучшенную сыворотку, которые подходят по качеству ваших волос.
Вы все еще моете волосы водопроводной водой?
Водопроводная вода содержит агрессивные химические вещества и хлор, которые повреждают структуру волос. Для минимизации эффекта рекомендуется вымыть волосы, а затем ополоснуть их кипяченой водой или жидкостью, содержащей сок лимона, соль, уксус, отвар ромашки и т. Д. Кстати, можно легко помыть волосы самостоятельно, просто прикрепив к крану очищающий фильтр.
Что вы делаете сразу после мытья головы?
Ответ - обернуть влажные волосы толстым полотенцем, не так ли? Вместо этого используйте тонкие хлопковые подгузники, продающиеся в детских магазинах.
Есть ли альтернатива средствам для укладки?
Имейте в виду, что эти продукты содержат много спирта и могут вызвать сухость и ломкость волос. Если вам действительно нужно средство для укладки, используйте несмываемый кондиционер или спрей.
Есть ли у кого-нибудь привычка выходить на улицу без шапки в холодную погоду?
Фены и щипцы для завивки - главные враги. Кроме того, люди, которые любят выходить на улицу без шляпы в холодную погоду, обычно подвергают кожу головы резким перепадам температуры, что приводит к плохому кровообращению, сужению кровеносных сосудов и замедлению роста волос ... Так что не забудьте надеть шапку, нанести защитный спрей перед использованием фена или утюжка, и дать волосам высохнуть на воздухе.
Какое постельное белье ты используешь?
Тяжелые наволочки могут стать причиной поломки волос. Выбирайте комплект нижнего белья из атласа или натурального шелка.
Не забываете ли вы про кончики волос?
Если разветвленные кончики волос требуют повторной обработки, значит им не хватает влаги. Увлажняйте их аргановым маслом или маслом виноградных косточек.
Попробуйте выстроить систематический и комплексный уход за волосами, соблюдайте правильную диету, пейте много жидкости в течение дня и избавьтесь от вредных привычек! Эти советы сохранят ваши волосы красивыми и заставят улыбаться каждый раз, когда вы смотритесь в зеркало!
