Як поліпшити стан волосся?

Як поліпшити стан волосся?


Густе і здорове волосся завжди були одним з еталонів краси, але, на жаль, не у всіх гарне волосся. Що ж робити, якщо у вас слабке і тонке волосся? Існує безліч причин погіршення стану волосся, включаючи незбалансоване харчування, вживання алкоголю і неправильний вибір засобів по догляду за волоссям та шкірою голови.Розбираймося разом! 


Що ти їси?

Включіть у свій раціон продукти з високим вмістом цинку, кальцію і заліза. Частіше готуйте рибу, і віддавайте перевагу лососеві або сьомги, які багаті на омега-3 жирними кислотами. Недолік білка може зробити волосся ламким і тьмяним. Тому важливо регулярно їсти курку. Якщо ви вегетаріанець, чому б не додати у своє меню гриби, бобові й соєві боби? Горіхи, авокадо, яйця, морква, устриці та молочні продукти є джерелами корисних інгредієнтів для поліпшення здоров'я волосся і шкіри голови. 


Гребінець - ворог чи союзник?

Гребені із заліза генерують статичну електрику, яке може погіршити стан волосся. Гарна ідея - вибрати дерев'яний гребінець з широкими зубами. Деякі з таких гребінців просякнуті натуральним маслом ши, маслом макадамі, аргановою олією і т.д. Вологе волосся легко пошкодити, тому не забудьте дати їм висохнути природним шляхом. Не забувайте регулярно чистити гребінець, тому, що на ній багато бруду, шкірного жиру і відмерлих клітин. 


В якому стані твоя шкіра голови? 

Регулярне чищення очищає ороговілу поверхню, запускає процес регенерації й покращує кровообіг. У домашніх умовах ви можете приготувати свої власні скраби з морської солі дрібного помелу, кавовій гущі, меду і цукру. 


Який у вас тип волосся?

Вибираючи засіб для догляду за волоссям, потрібно враховувати їх якість. Наприклад, для сухого волосся ефективні засоби, що містять реп'яхову, рицинова, кокосова, масло ши і т.д. Для жирного волосся ідеальними помічниками є настої кори дуба, ромашки, кисломолочних продуктів, екстракту кропиви та ін. Також причина руйнування структури волосся може ховатися в агресивному складі засобів по догляду. Тому важливо знайти шампунь без сульфатів, зволожуючу маску, живильну маску і поліпшену сироватку, які підходять за якістю вашого волосся. 


Ви все ще миєте волосся водопровідною водою? 

Водопровідна вода містить агресивні хімічні речовини й хлор, які ушкоджують структуру волосся. Для мінімізації ефекту рекомендується вимити волосся, а потім обполоснути їх кип'яченою водою або рідиною, що містить сік лимона, сіль, оцет, відвар ромашки й т.д. До речі, можна легко помити волосся самостійно, просто прикріпивши до крана очищальний фільтр. 


Що ви робите відразу після миття голови? 

Відповідь - обгорнути вологе волосся товстим рушником, чи не так? Замість цього використовуйте тонкі бавовняні підгузники, що продаються в дитячих магазинах. 


Чи є альтернатива засобів для укладки?

Майте на увазі, що ці продукти містять багато спирту і можуть викликати сухість і ламкість волосся. Якщо вам дійсно потрібно засіб для укладання, використовуйте незмивний кондиціонер або спрей. 


Чи є у кого-небудь звичка виходити на вулицю без шапки в холодну погоду?

Фени та щипці для завивки - головні вороги. Крім того, люди, які люблять виходити на вулицю без капелюха в холодну погоду, зазвичай піддають шкіру голови різких перепадів температури, що призводить до поганого кровообігу, звуження кровоносних судин і уповільнення росту волосся ... Так що не забудьте надіти шапку, нанести захисний спрей перед використанням фена, і дати волоссю висохнути на повітрі.


Яку постільну білизну ти використовуєш? 

Важкі наволочки можуть стати причиною ламання волосся. Вибирайте комплект білизни з атласу або натурального шовку. 


Чи не забуваєте ви про кінчики волосся? 

Якщо розгалужені кінчики волосся вимагають повторної обробки, значить їм не вистачає вологи. Зволожуйте їх аргановою олією або маслом виноградних кісточок. Спробуйте вибудувати систематичний і комплексний догляд за волоссям, дотримуйтесь правильної дієти, пийте багато рідини протягом дня і позбудьтеся від шкідливих звичок! Ці поради збережуть ваше волосся красивим і змусять посміхатися кожен раз, коли ви дивитесь у дзеркало.

Чим займається гематолог?

Чим займається гематолог? Кров - основна рідина в тілі людини. Від неї залежить рознесення по організму всіх мікроелементів, іонів, молекул і інших частинок. ...

Болить підшлункова залоза?

Болить підшлункова залоза? Уявіть собі дружне застілля в колі сім'ї: все радісні зібралися на честь чийогось ювілею. Смачна їжа, алкоголь, природа - прекрасна...

Чим займається алерголог-імунолог?

Чим займається алерголог-імунолог? Алергії. Як багато говорить нам це слово? З дитинства нас вчать не переїдати солодкого і цитрусів, тому що з'явиться висип...

Медичний масаж

Навіщо потрібен лікувальний масаж? Масаж. Прекрасне слово. Техніка перших масажів виникла ще в Стародавній Греції і в Стародавньому Єгипті, і проводили його як...

Як підібрати слуховий апарат?

Як підібрати слуховий апарат? Втрата слуху на ряду з втратою зору або голосу - одне з найстрашніших явищ. Уявіть, ви не можете почути улюблену музику, голоси...

Чим займається неонатолог?

Чим займається неонатолог? Діти квіти життя. Вагітність один з найстрашніших, але тим не менш прекрасних процесів, що відбуваються в нашому житті. Здорові...