Как жить долго и счастливо?

Как жить долго и счастливо?


10 Способов жить долго и счастливо.


 

Когда-нибудь Вы будете счастливы.

В течение многих лет я проводила бесконечные часы, размышляя о прошлом и беспокоясь о будущем. Я отчаянно хотела исправить то, что сделала, и мучительно думала о том, что буду делать в будущем. Как и большинство из нас, я мечтала о каком—то “счастливом вечере” - моей личной сказке с опубликованными книгами, приличным парнем и, по крайней мере, одним очаровательным щенком. Я тосковала по тому дню, когда когда-нибудь буду счастлива, когда наконец почувствую, что все встало на свои места. Я постоянно боролся с негативными мыслями, которые говорили мне, что “долго и счастливо” было только в книгах и фильмах, мыслями, которые уверяли меня, что я никогда не буду счастлив так, как другие люди.


После многих лет нытья и ожидания, в один холодный день в феврале 2009 года, я наконец проснулась и осознала: если я действительно хочу, чтобы эта сказка закончилась, мне придется создать ее самой. И именно это я и сделал. Потребовались годы проб и ошибок, годы детских шагов и отступлений, но я, наконец, поняла, как создать не только счастливый конец, но и как быть счастливым сейчас.


Через много тяжелой работы и решимости я узнала, что "долго и счастливо" не идеально, но это возможно. Это, конечно, не так просто, как сидеть и ждать белого рыцаря или крестную фею, но вся работа, которая идет вместе с созданием жизни, которую вы хотите прожить, стоит того. Если вы хотите жить долго и счастливо прямо сейчас, пришло время перестать ждать и начать работать. Вот как вы можете начать прямо там, где вы находитесь …


 

1. Откройте свой разум для возможности быть счастливым.

Если вы не верите, что можете быть счастливы, вы никогда не будете счастливы. Первый и самый важный шаг, который вы должны сделать, когда речь заходит о том, чтобы жить позитивной и счастливой жизнью, - это поверить, что это возможно. Даже когда все несчастно, даже когда кажется, что все в мире против вас, вы должны открыть свой ум для возможности счастья. Для меня это было довольно трудно, потому что я каким-то образом ухватился за идею, что счастье-это не круто, скучно и наивно. Чтобы начать жить позитивной и настоящей жизнью, мне сначала нужно было избавиться от этих представлений и начать верить, что я действительно могу быть счастливым и спокойным, интересным и мудрым.


 

2. Держитесь подальше от сосущих радость, негативных людей.

Любители радости-это те люди, которые найдут способ извлечь радость из любой ситуации, какой бы великой она ни была. Эти люди будут постоянно находить негатив и сосредоточенно фокусироваться на нем. И это именно те люди, которых вы не хотите видеть в своей жизни. Любители радости и негативные люди постоянно унижают себя, и если вы проводите с ними время, они тоже вас унижают. Стремитесь избавить свою жизнь от людей, которые приносят больше негатива, чем позитива. И если вы не можете полностью держаться подальше от любителей радости, постарайтесь ограничить свое взаимодействие с ними.


 

3. Любите того, кто вы есть, кем вы были и кем вы будете.

Любовь к тому, кто вы есть, является важным аспектом вашей собственной счастливой жизни. Когда вы любите того, кто вы есть (а также того, кем вы были в прошлом и кем вы будете в будущем, даже если вы еще не знаете, кто это), вы создаете культуру принятия внутри себя. Принятие и любовь к себе, несмотря на свои недостатки (а они есть у всех нас!), дает вам прочную основу для позитивной жизни. Если вы любите себя таким, какой вы есть, что бы с вами ни случилось, с вами все будет в порядке. У вас всегда будет своя любовь, поддержка и принятие. И неудивительно, что чем больше вы любите и принимаете себя, тем больше любви и принятия вы найдете на своем пути.


 

4. Перестаньте делать то, что делает вас несчастными.

Конечно, легче сказать, чем сделать, но чем меньше времени вы тратите на действия, которые причиняют вам несчастье, тем счастливее вы будете. Легко придумать оправдания тому, почему вы должны делать то, что делает вас несчастными:“Это работа. Мне нужны деньги” или “Я должен продолжать пить, потому что все мои друзья пьют!”—Но на самом деле у вас больше контроля над своей жизнью, чем вы, вероятно, себе представляете. Если что-то постоянно делает вас несчастным, прекратите это делать. Сейчас. Не ждите подходящего времени и не откладывайте его. Чем скорее вы перестанете делать то, что делает вас несчастными, тем скорее вы сможете начать тратить время на то, что делает вас счастливыми.


 

5. Отпустите людей и вещи, которые вас сдерживают.

К сожалению, иногда даже вещи и люди, которых мы любим, могут помешать нам достичь по-настоящему счастливой жизни. Если есть люди или вещи, которые сдерживают вас—особенно в эмоциональном смысле,—вы должны отпустить их. Цепляясь за вещи или людей, которые, возможно, когда-то сделали вас счастливыми (или которые, как вы, возможно, когда-то верили, должны были сделать вас счастливыми), вы только укоренитесь в одном и том же месте. Счастливое будущее требует способности прогрессировать, расти, двигаться. Если в вашей жизни есть вещи или люди, которые не допускают позитивного движения, пришло время отпустить их.


 

6. Избегайте многократного повторения прошлого.

Мы все знаем, что с прошлым покончено (и ничто из того, что мы когда-то сделали, не может быть отменено), но многие из нас возвращаются к нему снова и снова, задавая такие вопросы, как “Что, если бы я...?” или “Что было бы, если бы...?".” Как бы тебе ни хотелось вернуться, этого никогда не случится. Единственный момент, который у каждого из нас действительно есть, - это этот момент прямо сейчас. И кто хочет тратить его впустую, пересказывая прошлое? Хотя я не буду отрицать, что уроки можно извлечь из прошлых ошибок, я призываю вас найти урок, принять его к сведению и перейти к тому, что происходит прямо сейчас.


 

7. Не зацикливайтесь на том, что еще не произошло.

Точно так же, как вы не можете жить в прошлом, если хотите жить долго и счастливо, вы также не можете останавливаться на том, что могло бы быть. Большинство вещей, о которых вы беспокоитесь, на самом деле не произойдет (доказанный факт в моей собственной жизни!), А те, которые действительно происходят, часто происходят не совсем так, как вы думали. Так что перестаньте беспокоиться о том, чего не произошло—и что может никогда не произойти. Это нормально - планировать и готовиться к тому, что должно произойти. Это не нормально-постоянно испытывать стресс и беспокойство. Стресс по поводу будущего только мешает вам жить счастливо прямо сейчас, поэтому, когда вы обнаружите, что живете в воображаемом будущем, напомните себе вернуться к самому реальному сейчас.


 

8. Никогда не забывайте о силе благодарности.

Счастливые люди - это благодарные люди. Благодарные люди-это счастливые люди. Я не уверен, что стоит на первом месте, но я знаю, что счастье и благодарность идут рука об руку друг с другом. Чем больше вы будете благодарны за все, что у вас есть, за все, чем вы являетесь, и за все, что вы испытываете, тем больше вы сможете быть полностью позитивными и присутствовать в своей жизни. Часто легко принимать вещи и людей как должное—особенно тех, с кем мы постоянно сталкиваемся,—но знайте, что очень реальный путь к счастью-это культивирование отношения благодарности. Как бы глупо ни звучала эта старая фраза, отношение-это все, а благодарное отношение—ворота к счастью.


 

9. Найдите то, чем вы очень увлечены.

Жизнь без страсти-это б-о-р-и-н-г. Если у вас нет чего-то, что вас волнует, что мотивирует вас, что побуждает вас вставать с постели по утрам, вы упускаете. Когда вы чувствуете страсть к чему—то-даже если это просто хобби, а не ваша постоянная работа,—вы чувствуете себя живым. Вы чувствуете возбуждение. Вы чувствуете себя позитивно. Найти эту страсть нелегко для всех, но не отказывайтесь от нее. Продолжайте пробовать то, что вас интересует. Читайте на случайные темы. Обратите внимание на то, что вызывает у вас интерес. Как только вы найдете то, что вас интересует, и начнете тратить на это время, вы будете точно знать, что "долго и счастливо" —это не только сказки и любовные романы.


 

10. Верьте в свою способность написать свой собственный счастливый конец.

У каждого из нас есть сила написать свою собственную историю—и закончить эту историю словами “...и они жили долго и счастливо.” Слишком легко поддаться убеждению, что наша жизнь вышла из-под нашего контроля, что кто-то другой держит ручку в руках. Но это просто неправда. У всех нас есть власть над нашей жизнью. Мы можем менять партнеров, работу и друзей. Мы можем изменить хобби, привычки и религии. Мы можем изменить все, что захотим, и, самое главное, мы можем изменить свое отношение. Никогда не переставайте верить в свою силу написать собственную историю. Ты держишь ручку. Вы отвечаете за свою историю—начало, середину и счастливый конец.

Чем занимается гематолог?

Чем занимается гематолог? Кровь – основная жидкость в теле человека. От нее зависит разнесение по организму всех микроэлементов, ионов, молекул и прочих частиц...

Болит поджелудочная железа?

Болит поджелудочная железа? Представьте себе дружное застолье в кругу семьи: все радостные собрались в честь чьего-то юбилея. Вкусная еда, алкоголь, природа &ndash...

Чем занимается аллерголог-иммунолог?

Чем занимается аллерголог-иммунолог? Аллергии. Как много говорит нам это слово? С детства нас учат не переедать сладкого и цитрусов, потому что появится сыпь, стараются...

Медицинский массаж

Зачем нужен лечебный массаж? Массаж. Прекрасное слово. Техника первых массажей возникла еще в Древней Греции и в Древнем Египте, и проводили его как просто для...

Как подобрать слуховой аппарат?

Как подобрать слуховой аппарат? Потеря слуха на ряду с потерей зрения или голоса – одно из страшнейших явлений. Представьте, вы не можете услышать любимую музыку...

Чем занимается неонатолог?

Чем занимается неонатолог? Дети – цветы жизни. Беременность один из страшных, но тем не менее прекрасных процессов, происходящих в нашей жизни. Здоровые, красивые...