Як жити довго і щасливо?
Як жити довго і щасливо?
10 способів жити довго і щасливо.
Коли - небудь ви будете щасливі.
Протягом багатьох років я проводила нескінченні години, розмірковуючи про минуле і турбуючись про майбутнє. Я відчайдушно хотіла виправити те, що зробила, і болісно думала про те, що буду робити в майбутньому. Як і більшість з нас, я мріяла про якийсь "щасливий вечір" - мою особисту казку з опублікованими книгами, пристойним хлопцем і, принаймні, одним чарівним щеням. Я сумувала за тим днем, коли коли-небудь буду щаслива, коли нарешті відчую, що все встало на свої місця. Я постійно боровся з негативними думками, які говорили мені, що" довго і щасливо " було тільки в книгах і фільмах, думками, які запевняли мене, що я ніколи не буду щасливий так, як інші люди.
Після багатьох років ниття і очікування, в один холодний день в лютому 2009 року, я нарешті прокинулася і усвідомила: якщо я дійсно хочу, щоб ця казка закінчилася, мені доведеться створити її самій. І саме це я і зробив. Потрібні були роки проб і помилок, роки дитячих кроків і відступів, але я, нарешті, зрозуміла, як створити не тільки щасливий кінець, але і як бути щасливим зараз.
Через багато важкої роботи і рішучості я дізналася, що" довго і щасливо " не ідеально, але це можливо. Це, звичайно, не так просто, як сидіти і чекати білого лицаря або хресну фею, але вся робота, яка йде разом зі створенням життя, яку ви хочете прожити, варто того. Якщо ви хочете жити довго і щасливо прямо зараз, прийшов час перестати чекати і почати працювати. Ось як ви можете почати прямо там, де ви знаходитесь …
1. Відкрийте свій розум для можливості бути щасливим.
Якщо ви не вірите, що можете бути щасливими, ви ніколи не будете щасливими. Перший і найважливіший крок, який ви повинні зробити, коли мова заходить про те, щоб жити позитивним і щасливим життям, - це повірити, що це можливо. Навіть коли все нещасно, навіть коли здається, що все в світі проти вас, ви повинні відкрити свій розум для можливості щастя. Для мене це було досить важко, тому що я якимось чином вхопився за ідею, що щастя-це не круто, нудно і наївно. Щоб почати жити позитивним і справжнім життям, мені спочатку потрібно було позбутися цих уявлень і почати вірити, що я дійсно можу бути щасливим і спокійним, цікавим і мудрим.
2. Тримайтеся подалі від сисних радість, негативних людей.
Любителі радості-це ті люди, які знайдуть спосіб отримати радість з будь-якої ситуації, якою б великою вона не була. Ці люди будуть постійно знаходити негатив і зосереджено фокусуватися на ньому. І це саме ті люди, яких ви не хочете бачити у своєму житті. Любителі радості і негативні люди постійно принижують себе, і якщо ви проводите з ними час, вони теж вас принижують. Прагніть позбавити своє життя від людей, які приносять більше негативу, ніж позитиву. І якщо ви не можете повністю триматися подалі від любителів радості, постарайтеся обмежити свою взаємодію з ними.
3. Любіть того, хто ви є, ким ви були і ким ви будете.
Любов до того, хто ви є, є важливим аспектом вашого власного щасливого життя. Коли ви любите того, хто ви є (а також того, ким ви були в минулому і ким ви будете в майбутньому, навіть якщо ви ще не знаєте, хто це), ви створюєте культуру прийняття всередині себе. Прийняття і любов до себе, незважаючи на свої недоліки (а вони є у всіх нас!), дає вам міцну основу для позитивного життя. Якщо ви любите себе таким, яким ви є, що б з вами не сталося, з вами все буде в порядку. У вас завжди буде своя любов, підтримка і прийняття. І не дивно, що чим більше ви любите і приймаєте себе, тим більше любові і прийняття Ви знайдете на своєму шляху.
4. Перестаньте робити те, що робить вас нещасними.
Звичайно, легше сказати, ніж зробити, але чим менше часу ви витрачаєте на дії, які завдають вам нещастя, тим щасливіше ви будете. Легко придумати виправдання того, чому ви повинні робити те, що робить вас нещасними:“це робота. Мені потрібні гроші " або " я повинен продовжувати пити, тому що всі мої друзі п'ють!"- Але насправді у вас більше контролю над своїм життям—ніж ви, ймовірно, собі уявляєте. Якщо щось постійно робить вас нещасним, припиніть це робити. Зараз. Не чекайте відповідного часу і не відкладайте його. Чим швидше ви перестанете робити те, що робить вас нещасними, тим швидше ви зможете почати витрачати час на те, що робить вас щасливими.
5. Відпустіть людей і речі, які Вас стримують.
На жаль, іноді навіть речі і люди, яких ми любимо, можуть перешкодити нам досягти по-справжньому щасливого життя. Якщо є люди або речі, які стримують вас-особливо в емоційному сенсі, - ви повинні відпустити їх. Чіпляючись за речі або людей, які, можливо, колись зробили вас щасливими (або які, як ви, можливо, колись вірили, повинні були зробити вас щасливими), ви тільки вкоренитеся в одному і тому ж місці. Щасливе майбутнє вимагає здатності прогресувати, рости, рухатися. Якщо у Вашому житті є речі або люди, які не допускають позитивного руху, прийшов час відпустити їх.
6. Уникайте багаторазового повторення минулого.
Ми всі знаємо, що з минулим покінчено (і ніщо з того, що ми колись зробили, не може бути скасовано), але багато хто з нас повертаються до нього знову і знову, задаючи такі питання, як “що, якби я...?"або" що було б, якби...?"."Як би тобі не хотілося повернутися, цього ніколи не трапиться. Єдиний момент, який у кожного з нас дійсно є, - це цей момент прямо зараз. І хто хоче витрачати його даремно, переказуючи минуле? Хоча я не заперечую, що уроки можна отримати з минулих помилок, я закликаю вас знайти урок, взяти його до відома і перейти до того, що відбувається прямо зараз.
7. Не зациклюйтеся на тому, що ще не сталося.
Точно так само, як ви не можете жити в минулому, якщо хочете жити довго і щасливо, ви також не можете зупинятися на тому, що могло б бути. Більшість речей, про які ви турбуєтеся, насправді не відбудеться (доведений факт у моєму власному житті!), А ті, які дійсно відбуваються, часто відбуваються не зовсім так, як ви думали. Так що перестаньте турбуватися про те, чого не сталося—і що може ніколи не статися. Це нормально-планувати і готуватися до того, що має статися. Це не нормально - постійно відчувати стрес і занепокоєння. Стрес про майбутнє лише заважає вам жити щасливо прямо зараз, тому, коли ви виявите, що живете в уявному майбутньому, нагадайте собі повернутися до самого реального зараз.
8. Ніколи не забувайте про силу подяки.
Щасливі люди-це вдячні люди. Вдячні люди-це щасливі люди. Я не впевнений, що стоїть на першому місці, але я знаю, що щастя і вдячність йдуть рука об руку один з одним. Чим більше ви будете вдячні за все, що у вас є, за все, чим ви є, і за все, що ви відчуваєте, тим більше ви зможете бути повністю позитивними і бути присутнім у своєму житті. Часто легко приймати речі і людей як належне-особливо тих, з ким ми постійно стикаємося— - але знайте, що дуже реальний шлях до щастя-це культивування відносини подяки. Як би нерозумно не звучала ця стара фраза, ставлення-це все, а вдячне ставлення-ворота до щастя.
9. Знайдіть те, чим ви дуже захоплені.
Життя без пристрасті-це б-о-р-і-Н-Г. якщо у вас немає чогось, що вас хвилює, що мотивує вас, що спонукає вас вставати з ліжка вранці, ви втрачаєте. Коли ви відчуваєте пристрасть до чогось-навіть якщо це просто хобі, а не ваша постійна робота, - ви відчуваєте себе живим. Ви відчуваєте збудження. Ви відчуваєте себе позитивно. Знайти цю пристрасть нелегко для всіх, але не відмовляйтеся від неї. Продовжуйте пробувати те, що вас цікавить. Читайте на випадкові теми. Зверніть увагу на те, що викликає у вас інтерес. Як тільки ви знайдете те, що вас цікавить, і почнете витрачати на це час, ви будете точно знати, що "довго і щасливо" —це не тільки казки і любовні романи.
10. Вірте в свою здатність написати свій власний щасливий кінець.
У кожного з нас є сила написати свою власну історію—і закінчити цю історію словами “...і вони жили довго і щасливо."Занадто легко піддатися переконанню, що наше життя вийшло з-під нашого контролю, що хтось інший тримає ручку в руках. Але це просто неправда. У всіх нас є влада над нашим життям. Ми можемо змінювати партнерів, роботу і друзів. Ми можемо змінити хобі, звички та релігії. Ми можемо змінити все, що захочемо, і, найголовніше, ми можемо змінити своє ставлення. Ніколи не переставайте вірити в свою силу написати власну історію. Ти тримаєш ручку. Ви відповідаєте за свою історію-початок, середину і щасливий кінець.
