Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

 

Здоровье зубов

 

Привычка чистить зубы каждый день является неотъемлемой частью гигиены человека, которая прививается нам с ранних лет. На первый взгляд можно подумать, что нет ничего проще, чем тщательная чистка зубов, но для того, чтобы не повредить эмаль и десна, а также выполнить эту процедуру максимально эффективно, необходимо владеть правильной техникой чистки. В противном случае некачественная гигиена полости рта приведет к развитию кариеса, плохого запаха изо рта, воспалению десен и другим проблемам. В процессе гигиены мы должны придерживаться особых правил, чтобы обеспечить оптимальное кровоснабжение, минерализацию и профилактику возникновения различных патологий.

 

Всех с детства учат, что чистить зубы нужно два раза в день. К сожалению, на этом знания о гигиене полости рта у большинства заканчиваются. Какую технику применять, какая продолжительность процедуры и в чем заключается правильная чистка зубов? Об этом поговорим далее.

 

Техника правильной чистки зубов

 

Чистить зубы необходимо по мере их загрязнения. Когда утром вы проснулись, в ротовой полости за ночь накопилось множество микроорганизмов и налет, который необходимо убрать. Для этого вы можете сполоснуть зубы теплой водой, ополаскивателем для рта, или же воспользоваться зубной пастой. В таком случае приступать к завтраку лучше через час. Если вы привыкли кушать сразу после сна, тогда просто тщательно сполосните ротовую полость, после чего приступайте к трапезе. Не правильно утром начинать есть, не проделав данную гигиеническую процедуру. Ведь все бактерии вместе с пищей проникают в организм. Поэтому важно прополоскать рот перед едой. После того, как вы позавтракали, необходимо полноценно почистить зубы.

 

Процедура должна длиться не меньше трех минут по времени. Особый акцент необходимо уделять межзубному пространству, так как именно там собираются все остатки пищи, которые впоследствии превращаются в налет. Чтобы обработать эту область, нужно пользоваться специальной нитью. Данное приспособление предназначено для этой цели. С помощью него вы не травмируетесь.

 

На ежедневной основе необходимо использовать ополаскиватель. Следите за тем, чтобы в его составе не было хлоргекседина и спиртосодержащих веществ. Ополаскивать рот нужно не меньше полминуты.

 

Кроме того, зубы необходимо чистить после каждого приема пищи. Если вы не можете этого сделать, тогда воспользуйтесь жвачкой, нитью или зубочисткой. Если вам по определенным причинам нельзя использовать жевательную резинку, тогда подойдет ополаскиватель или обычная вода.

 

Каждые полгода следует делать профессиональную чистку зубов, при которой стоматологи удаляют все лишнее: налет и камень. После данной процедуры необходимо менять зубную щетку на новую, поскольку на старой сохраняется множество бактерий после каждой чистки.

 

Основные техники:

 

  1. Классическая. Данная методика заключается в том, что щетку нужно располагать под углом 45 градусов. Движения должны осуществляться по направлению от десен к окончанию зуба. На каждую зубную пару приходится примерно по 10 движений. В направлении вперед-назад необходимо очистить внутреннюю часть жевательных зубов. Чтобы обработать внутреннюю часть фронтальных зубов, щетку нужно размещать перпендикулярно к краю. Направление щетки должно быть только вперед. Таким способом проводится очистка обеих челюстей: нижней и верхней. По окончанию манипуляции необходимо выполнить массаж десен по такой методике: закройте рот и делайте движения щеткой по кругу. Обработайте и десна, и зубы. Ни в коем случае нельзя выполнять такие действия, если есть какие-либо воспаления, ранки, кровотечения. По окончании процедуры необходимо убрать налет с языка при помощи противоположной части щетки, предназначенной для данной цели.
  2. Щадящий способ. Чтобы почистить зубы в данной технике, щетку следует размещать перпендикулярно к зубам. Вертикально очищают зубы от десен к режущим зонам. Затем зубы смыкают и обрабатывают щечную зону, передвигая щетку вперед и назад. По такой же аналогии чистится внутренняя поверхность зубов с открытым ртом. При такой тактике десна и зубы не будут повреждаться.
  3. Способ чистки зубов для здоровья десен. Зубы смыкают. Щетку направляют перпендикулярно и осуществляют вращательные действия внутренних и жевательных зон по очереди. Такая методика подходит в том случае, если нет патологий десен.

 

Правильная чистка зубов с брекетами

 

Самое основное – это проводить процедуру регулярно после каждой трапезы. В такой ситуации одной зубной щетки будет недостаточно, потому как для удаления налета нужен огромный арсенал средств. Сюда входит специальная ортодонтическая щетка, отличающаяся V-образными ворсинами, ершики, нить, а также ирригатор и ополаскиватель для рта. Сначала нужно избавиться от налета. Чистка каждого зуба должна длиться минимум десять секунд. Затем посредством ершика делают обработку самих брекетов. Нить предназначена для обработки межзубной зоны, а ирригатор для сложнодоступных зон.

 

Правильная чистка зубов: техника для детей

 

В этом случае нужно быть крайне осторожными и внимательными. Щетка должна подбираться такая, чтобы можно было покрыть 1-2 зуба.

 

На начальном этапе вместо щетки с пастой можно использовать салфетки для удаления налета. Ребенок должен знать, что процедура длится не меньше двух минут.

 

Как правильно выбрать зубную щетку и пасту?

 

Особенности выбора зубной щетки

 

Не стоит относиться к покупке данного приспособления легкомысленно. Это основной инструмент, который позволит удалить налет. На рынке представлено множество различных гигиенических изделий и простому обывателю довольно сложно сделать выбор. При выборе модели не нужно ориентироваться на натуральность материала, поскольку он станет настоящим рассадником патогенных микроорганизмов. Есть всевозможные искусственные щетки, изготовленные на основе искусственных материалов, которые эффективно справляются со своей задачей и не травмируют эмаль. Помните, что менять щетку необходимо один раз в квартал, а также после каждой процедуры профессиональной чистки.

 

Бывают разные критерии жесткости, от самых щадящих, до жестких. Останавливая свой выбор на мягкой щетке, вы должны быть готовы к тому, что налет не будет настолько эффективно удаляться, как это сделает более жесткий вариант. Если же вы выбираете жесткую модель, знайте, что она может травмировать ваши десна и эмаль. Поэтому большинству людей подходит средняя степень жесткости. Однако если есть индивидуальные особенности, лучше проконсультироваться со стоматологом.

 

Если вы хотите пользоваться электрическим аналогом, тогда нужно его применять только 2-3 раза в неделю. Иначе ваша эмаль будет сильно истираться.

 

Какая щетка лучше?

 

У данного приспособления есть множество функций. Это и гигиена полости рта, и очищение языка, и массаж десен. Чтобы качественно чистить зоны между зубов, пользуйтесь высокими щетинками. Короткие ворсинки очищают поверхность, а косые используются для устранения налета с пришеечной зоны. Для эффекта отбеливания стоит взять модель, в которой добавлены резиновые пластины.

 

Если внутри щетины расположены резиновые элементы, с помощью них можно проделывать массаж десен. Такая модель отличается гибкостью, а пучки размещены крест-накрест. Чтобы чистить налет на языке, необходимо выбирать варианты с ребристой поверхностью.

 

Если говорить о длине приспособления, стоит подумать о том, кому конкретно она будет принадлежать. Для взрослых стоит брать щетку побольше, для детей поменьше. Детям подходят варианты с головкой от двух с половиной сантиметров, взрослым – от трех.

 

Особенности выбора зубной пасты

 

В зависимости от того, какие заболевания у вас имеются, и в каком состоянии находится полость рта, подбирают пасту. Если зубы отличаются чрезмерной чувствительностью, тогда стоит использовать специальные пасты, которые уменьшат данный неприятный симптом. Если на ротовой полости быстро возникает налет, стоит подобрать антибактериальный вариант. В случае чрезмерной кровоточивости, жжении и зуде десен нужно чтобы паста была с определенным составом.

 

Важно, чтобы сам процесс гигиены полости рта доставлял удовольствие, а вкус средства был максимально приятным.

 

В целом, продукцию можно разделить на такие категории:

 

  1. Направленные на лечение различных патологий. Такие средства назначаются врачом в индивидуальном порядке. Они используются для того, чтобы устранить чрезмерную кровоточивость, снятие отечности.
  2. Нацелены на отбеливание. Такие средства отличаются повышенной абразивностью. Они отбеливают эмаль, оказывая механическое воздействие. Их допустимо использовать два-три раза в неделю. Если у вас наблюдается сильная чувствительность зубов, тогда паста может оказать негативное воздействие.
  3. Натуральные пасты предполагают наличие безопасного состава без абразивных веществ. Они не вызывают аллергического воздействия, но их нельзя отнести к экономным продукциям.

 

Качественная и эффективная паста характеризуется простым составом, предполагающим максимально безвредные компоненты. На продукте должна быть соответствующая маркировка и знаки качества. Правильная чистка зубов с применением определенной техники позволит следить за гигиеной полости рта качественно, сохраняя здоровье, свежесть и красоту.

Чем занимается гематолог?

Чем занимается гематолог? Кровь – основная жидкость в теле человека. От нее зависит разнесение по организму всех микроэлементов, ионов, молекул и прочих частиц...

Болит поджелудочная железа?

Болит поджелудочная железа? Представьте себе дружное застолье в кругу семьи: все радостные собрались в честь чьего-то юбилея. Вкусная еда, алкоголь, природа &ndash...

Чем занимается аллерголог-иммунолог?

Чем занимается аллерголог-иммунолог? Аллергии. Как много говорит нам это слово? С детства нас учат не переедать сладкого и цитрусов, потому что появится сыпь, стараются...

Медицинский массаж

Зачем нужен лечебный массаж? Массаж. Прекрасное слово. Техника первых массажей возникла еще в Древней Греции и в Древнем Египте, и проводили его как просто для...

Как подобрать слуховой аппарат?

Как подобрать слуховой аппарат? Потеря слуха на ряду с потерей зрения или голоса – одно из страшнейших явлений. Представьте, вы не можете услышать любимую музыку...

Чем занимается неонатолог?

Чем занимается неонатолог? Дети – цветы жизни. Беременность один из страшных, но тем не менее прекрасных процессов, происходящих в нашей жизни. Здоровые, красивые...