Как избавиться от отеков лица?

Как избавится от отеков лица?
 

Почему отекает лицо?

Отек – это жидкость, которая не вышла из организма и по каким-то причинам находится в нем. Почему лицо отекает? Для снижения концентрации солей и шлаков, а также интоксикации тканей и клеток, организм щедро отдает воду. По этой причине в зонах с проблематичной циркуляцией может образоваться отечность. Подобное может происходить в силу самых различных причин, начиная с банально неверно подобранного рациона питания, и заканчивая всевозможными заболеваниями внутренних органов. Как избавиться от отеков лица и побороть эту проблему раз и навсегда? Давайте разбираться.

Способы побороть отек лица

Прежде чем мы рассмотрим методы борьбы с неприятным симптомом, поговорим о том, как мы устроены и почему у нас могут появляться отеки. В нашем организме есть две системы для транспортации жидкости: кровеносная и лимфатическая. Отек лица не является самостоятельной патологией, а лишь проявлением определенной болезни или неправильного образа жизни.

Чтобы выяснить, почему же постоянно образуются отеки лица, нужно обратить внимание на свое тело утром:

• мешки под глазами и отечность век сигнализируют о возможных патологиях почек;
• припухлости в зоне носа говорят о воспалении, которое дает о себе знать вследствие гайморита хронической формы, заболеваний ЛОР-органов и даже таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет.

Далеко не всегда за отечностью лица скрывается болезнь. Это может быть напрямую связано с образом жизни и генетической предрасположенностью.

Причинами отеков также могут быть:

• высокое АД;
• беременность;
• временные явления припухлостей могут быть связаны с критическими днями у женщин;
• нарушение в работе иммунной системы;
• неверное питание, сопровождающееся потреблением большого количества добавленной и скрытой соли, чрезмерным увлечением белковыми продуктами. Однако нехватка белков в рационе также негативно сказывается на состоянии сосудистой стенки, в результате чего увеличивается ее проницаемость;
• алкоголь, после употребления которого сгущается кровь. Почки начинают удерживать натрий, что и приводит к отекам лица;
• лишние килограммы;
• неправильный режим сна;
• аллергия (укусы насекомых и взаимодействие с аллергеном);
• болезни щитовидной железы или гормональный дисбаланс;
• травма (ожоги, химические поражения и прочее);
• дефицит витаминов группы В;
• стрессы;
• воспалительные процессы;
• поражения мышц лица.

К тому же, неправильное положение головы и сама поза по время сна могут вызывать застойные явления.

Как избавиться от отеков лица самостоятельно

В большинстве случаев решить проблему можно с помощью коррекции рациона питания и привычек, которые заключаются в следующем:

• снижении потребления соли. Избавьтесь от привычки пересаливать пищу и потреблять на ночь соленые продукты, такие как рыба, майонезы, чипсы и т.д.;
• минимизировании сахара и быстрых углеводов;
• пейте больше воды. Ежедневно нужно выпивать 1,5-2 литра в день. В противном случае организм задерживает воду, из-за чего и появляются отеки лица. Объем потребляемой жидкости необходимо сократить к вечеру;
• если вы утром проснулись с отеками лица, сделайте компресс или примените специальные патчи, которые сегодня очень популярны. Такую косметическую продукцию нужно хранить в холодильнике;
• помните про сон. Очень важно, как количество, так и качество сна;
• больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Чем больше человек двигается, тем лучше происходит процесс выведения жидкости из организма. Регулярные физические нагрузки разгоняют лимфу и уменьшают припухлость;
• делайте самомассаж лица по линиям Лангера. Двигайтесь от центру к периферии и снизу вверх. Такие действия улучшают циркуляцию, что приводит к улучшенному выведению жидкости. Чтобы провести дренажный массаж в области вокруг глаз, возьмите немного крема и наносите его вращательными движениями, начиная с внешних уголков, двигаясь к переносице и возвращаясь обратно вдоль линии бровей. Сдавите брови большим указательным пальцем у внутренних уголков глаз и затем на дуге. Держите по десять секунд с обеих сторон.

Если причиной отечности является генетическая предрасположенность, с помощью вышеперечисленных действий не всегда удается достичь желаемого результата. В таком случае необходимо обратиться к опытному косметологу. Специалист подберет вам процедуры, которые избавят вас от назойливой проблемы. Если никакие физиотерапевтические и косметологические манипуляции не помогают, доктор может порекомендовать вам сделать блефаропластику, - операцию по удалению избыточной кожи вокруг глаз. Также эффективным методом устранения отечности вокруг глаз является мезотерапия.

Если у вас есть отеки лица, нужно обязательно обратиться к врачу и сдать анализы. Возможно проблема не так безобидна, как кажется на первый взгляд. При наличии каких-то проблем со здоровьем все косметические процедуры будут оказывать лишь временный эффект, а если лечение будет направлено на основное заболевание, вам удастся избавиться от отеков лица раз и навсегда.