Як позбутися набряку обличчя?
Як позбутися набряку обличчя?
Чому набрякає обличчя?
Набряк - це рідина, яка не вийшла з організму і з якихось причин перебуває в ньому. Чому обличчя набрякає? Для зниження концентрації солей та шлаків, а також інтоксикації тканин і клітин, організм щедро віддає воду. З цієї причини в зонах з проблематичною циркуляцією може утворюватися набряклість. Подібне може відбуватися через різні причини, починаючи банально з невірно підібраного раціону харчування, та закінчуючи всілякими захворюваннями внутрішніх органів. Як позбутися набряків обличчя та побороти цю проблему раз і назавжди? Давайте розбиратися.
Способи позбутися набряків обличчя
Перш ніж ми розглянемо методи боротьби з неприємним симптомом, поговоримо про те, як ми влаштовані та чому у нас можуть з'являтися набряки. У нашому організмі є дві системи для транспортаціі рідини: кровеносна і лімфатична. Набряк обличчя не є самостійною патологією, а лише проявом певної хвороби або неправильного способу життя.
Щоб з'ясувати, чому ж постійно утворюються набряки обличчя, потрібно звернути увагу на своє тіло зранку:
• мішки під очима та набряклість вік сигналізують про можливі патології нирок;
• припухлості в зоні носа говорять про запалення, яке дає про себе знати внаслідок гаймориту хронічної форми, захворювань ЛОР-органів та навіть таких серйозних захворювань, як цукровий діабет.
Далеко не завжди за набряком обличчя ховається хвороба. Це може бути безпосередньо пов'язано зі способом життя та генетичною схильністю.
Причинами набряків також можуть бути:
• високий артеріальний тиск;
• вагітність;
• тимчасові явища припухлостей можуть бути пов'язані з критичними днями у жінок;
• порушення в роботі імунної системи;
• неправильне харчування, що супроводжується споживанням великої кількості доданої і прихованої солі, надмірним захопленням білковими продуктами. Однак нестача білків в раціоні також негативно позначається на стані судинної стінки, в результаті чого збільшується її проникність;
• алкоголь, після вживання якого згущується кров. Нирки починають утримувати натрій, що і призводить до набряків обличчя;
•зайві кілограми;
• неправильний режим сну;
• алергія (укуси комах та взаємодія з алергеном);
• хвороби щитовидної залози або гормональний дисбаланс;
• травма (опіки, хімічні ураження та інше);
• дефіцит вітамінів групи В;
• стреси;
• запальні процеси;
• ураження м'язів обличчя.
До того ж, неправильне положення голови і сама поза під час сну можуть викликати застійні явища.
Як позбутися набряків обличчя самостійно?
У більшості випадків вирішити проблему можна за допомогою корекції раціону харчування та звичок, які полягають в наступному:
• зниженні споживання солі. Позбавтеся від звички пересолювати їжу і споживати на ніч солоні продукти, такі як риба, майонези, чіпси та ін.;
• Мінімізація цукру та швидких вуглеводів;
• пийте більше води. Щодня потрібно випивати 1,5-2 літра в день. В іншому випадку організм затримує воду, через що і з'являються набряки обличчя. Обсяг споживаної рідини необхідно скоротити до вечора;
• якщо ви вранці прокинулися з набряками обличчя, зробіть компрес або застосуйте спеціальні патчі, які сьогодні дуже популярні. Таку косметичну продукцію потрібно зберігати в холодильнику;
• пам'ятайте про сон. Дуже важлива, як кількість, так і якість сну;
• більше рухайтеся та займайтеся спортом. Чим більше людина рухається, тим краще відбувається процес виведення рідини з організму. Регулярні фізичні навантаження розганяють лімфу та зменшують припухлість;
• робіть самомасаж обличчя по лініях Лангера. Рухайтеся від центру до периферії і від низу до верху. Такі дії покращують циркуляцію, що призводить до поліпшеного виведення рідини. Щоб провести дренажний масаж в області навколо очей, візьміть трохи крему та наносіть його обертальними рухами, починаючи з зовнішніх куточків, рухаючись до перенісся і повертаючись назад уздовж лінії брів. Стисніть брови великим вказівним пальцем у внутрішніх куточків очей і потім на дузі. Тримайте по десять секунд з обох сторін.
Якщо причиною набряклості є генетична схильність, за допомогою перерахованих вище дій не завжди вдається досягти бажаного результату. В такому випадку необхідно звернутися до досвідченого косметолога. Спеціаліст підбере вам процедури, які позбавлять вас від настирливої проблеми. Якщо ніякі фізіотерапевтичні та косметологічні маніпуляції не допомагають, лікар може порекомендувати вам зробити блефаропластику, - операцію з видалення надлишкової шкіри навколо очей. Також ефективним методом усунення набряклості навколо очей є мезотерапія.
Якщо у вас є набряки обличчя, потрібно обов'язково звернутися до лікаря та здати аналізи. Можливо проблема не так нешкідлива, як здається на перший погляд. При наявності якихось проблем зі здоров'ям всі косметичні процедури будуть надавати лише тимчасовий ефект, а якщо лікування буде направлено на основне захворювання, вам вдасться позбутися набряків обличчя раз і назавжди.
