Причини купити велосипед

Причини купити велосипед


Якщо ви вмієте їздити на велосипеді, це чудово, адже ви вже ніколи не розучитеся цьому неймовірно корисному в усіх сенсах навику. У дитинстві багато хто з нас безтурботно ганяв на велосипедах з друзями та насолоджувався своїм активним захопленням. Але в шаленому ритмі життя сучасні люди обзаводяться автомобілями та просто забувають про своє здоров'я. Але ж велосипед - це не тільки спортивний інвентар, але ще й нешкідливий вплив на навколишнє середовище. Тому, навіть якщо ви любите ганяти на своєму авто та швидко вирішувати справи, радимо вам не забувати про велосипед та їздити на ньому хоча б по вихідним. Чому це так важливо та в чому ж користь від велоспорту? Давайте розбиратися.



Роздуми про те, чи варто купувати велосипед або не варто, якщо у вас його до цих пір немає, відставте в сторону. Аргументів на підтвердження користі цього виду транспорту маса. Красива підкачена фігура, гарне самопочуття, мобільність - це лише мала частина того, що ви отримаєте від їзди на велосипеді.


Це не так нудно, як пішки


Безумовно, ми не знецінюємо користь ходьби для здоров'я, але погодьтеся, що велосипед до приємної їзди та кардіогнагрузки додає ще й драйв, швидкість, адреналін, якщо ви звичайно забажаєте. Та й з важкими сумками в руках довго не походиш, а от покласти речі в багажне відділення свого велоконя - цілком. Тому на велосипеді можна й у магазин за покупками поїхати, і відправитися в подорож з наметом. Тут вам і романтика, і свіже повітря, і мальовничі пейзажі.


Більш того, ви стаєте абсолютно незалежними від графіків громадського транспорту і вам не потрібно стояти в пробках, якщо ви пересуваєтеся на машині.


Це надійний метод знизити вагу


Велоспорт є ефективною кардіонагрузкою, в результаті якої прискорюються обмінні процеси та підвищуються витрати енергії. З урахуванням пульсу, маси тіла, тривалості та швидкості їзди, а також дихання всього лише за годину прогулянки можна спалити до 1000 калорій.


Велосипедисти мають свою спільноту

 


Точно так же, як і будь-яке інше захоплення, велоспорт допоможе вам знайти однодумців. Загальні інтереси, такі як спорт, об'єднують людей. Крім усього іншого, велосипедисти організовують масові заїзди та фестивалі, де можна брати участь. Це прекрасний привід для того, щоб згадати хороші часи, коли ви каталися на велосипедах зі своїми друзями та однокласниками.


Стан шкіри стає краще


Доведено, що постійна їзда на велосипеді уповільнює процеси старіння шкіри. Справа в тому, що підвищена циркуляція крові забезпечує доставку кисню та поживних речовин клітинам більш якісно, ​​одночасно виводячи шкідливі речовини. Велоспорт також забезпечує хороші умови для продукції колагену, який дозволяє знизити появу зморшок.


Збільшення м'язового тонусу


Систематичні велопрогулянки тренують м'язи тіла, що сприяє поліпшенню їх форми та  підвищенню витривалості.


Отримання гормонів радості

 


Їзда на велосипеді, точно так же, як інші види активностей, - прекрасний метод відволіктися від поганих думок. Коли ви проїжджаєте хоча б по годині в день, все непотрібне з голови тут же випаровується. Активні монотонні дії, розмірене дихання, абстрактна увага - все це дозволяє привести думки в порядок.


Зміцнення нервової системи


Велопокатушки позитивно позначаються на загальному стані здоров'я, зміцнюють нервову систему, що піднімає настрій та забезпечує зарядом бадьорості. Іншими словами, велосипед - це гарне розвантаження після важких трудових буднів.


Поліпшення розумових здібностей


Їзда на велосипеді стимулює потік крові і кисню до головного мозку. Це в свою чергу призводить до активації та відновлення дії рецепторів, створення нових нейронних зв'язків.


Поліпшення сну


Таку активність можна використовувати зранку, щоб швидше прокинутися та бути бадьорим протягом дня, а також увечері, щоб забезпечити собі здоровий міцний сон. Систематична фізична активність на велосипеді подарує вам відмінний відпочинок та відновлення сил вночі. У результаті ви будете почувати себе більш бадьорим, повним сил та енергії. Тому велосипед - ідеальний транспорт для тих, хто страждає безсонням.


Покращене травлення


Велопокатушки покращують обмінні процеси в організмі та сприяють гарному перетравленню їжі.


Посилення витривалості


Постійні навантаження у вигляді велосипедних поїздок підвищують загальну витривалість організму. Це дозволяє відчувати себе більш активним, життєрадісним, а також протистояти різним інфекціям.


Не потрібно думати про паркування


Купуючи велосипед з замком, ви можете без проблем залишити його де завгодно. Він не займає багато місця та відрізняється завидною мобільністю. У той час, як водії авто втрачають дорогоцінний час в пробках, велосипедисти успішно доїжджають до пункту призначення. На байці ви можете під'їхати прямо до будинку та навіть заїхати на потрібний вам поверх.


Економія фінансів


У порівнянні з хорошим автомобілем, хороший велосипед буде коштувати в рази дешевше. Ви можете купити зовсім бюджетну модель або взяти велік з рук. Але навіть якщо ви мрієте про крутий велосип за пристойну суму, це рішення все одно себе окупить. Вам не доведеться витрачатися на бензин або парковку, купувати дорогі запасні деталі, робити ТО, витрачатися на страховку.


Їзда на велосипеді: користь для здоров'я


Вплив на серцево-судинну систему


Кардіонагрузка, яку надає катання на велосипеді, зміцнює м'язи серця та збільшує тонус судин. Це дозволяє запобігти появі серцево-судинних захворювань.


Вплив на дихальну систему


В процесі їзди на велосипеді ваші легені працюють активніше, що сприяє більш скорішому звільненню шкідливих речовин, якими наповнені сучасні міста та мегаполіси.


Зміцнення захисних сил організму


Якщо ви постійно їздите на велосипеді, значить підвищуєте здатність свого організму опиратися інфекціям.
 

Який велосипед обрати?

 


Перш ніж придбати для себе оптимальну модель велосипеду, визначитеся, для якої мети він вам необхідний. Міський велік підійде для поїздок по асфальту та велодоріжкам. Шосейний призначений для швидкісної їзди по проїжджій частині. Гірський створений для їзди по пересіченій місцевості та дорогах з нерівностями.


Після того, як ви для себе визначте тип велосипеда, слід перейти до наступного етапу.
 

Колеса


Від розміру коліс буде залежати спритність, керованість та накат транспорту. Чим більше колеса, тим велік буде менш маневреним. Проте в їзді такі моделі демонструють себе краще та впевненіше, вони більш швидкісні.


Золотим стандартом для дорослої людини є розмір колеса 26 дюймів, а міські моделі дорожнього типу мають колеса по 28 дюймів.


Рама


При невірно підібраній рамі байка ви отримаєте втому спини, м'язів шиї, рук та навантаження на колінні суглоби. Зрозуміло, користі від поїздок на подібних байках чекати не доведеться. Тому ретельно обирайте розмір рами, щоб не було подібних проблем.


Кермо


Коли ви беретеся за кермо, ваші руки повинні бути трохи зігнуті в ліктях. Воно не повинно бути занадто масивним та важким для вас. На поворотах ви не повинні його втрачати.

 




Підходьте до вибору велосипеда усвідомлено, і тоді ви отримаєте масу задоволення та користі від поїздок!

Чим займається гематолог?

Чим займається гематолог? Кров - основна рідина в тілі людини. Від неї залежить рознесення по організму всіх мікроелементів, іонів, молекул і інших частинок. ...

Болить підшлункова залоза?

Болить підшлункова залоза? Уявіть собі дружне застілля в колі сім'ї: все радісні зібралися на честь чийогось ювілею. Смачна їжа, алкоголь, природа - прекрасна...

Чим займається алерголог-імунолог?

Чим займається алерголог-імунолог? Алергії. Як багато говорить нам це слово? З дитинства нас вчать не переїдати солодкого і цитрусів, тому що з'явиться висип...

Медичний масаж

Навіщо потрібен лікувальний масаж? Масаж. Прекрасне слово. Техніка перших масажів виникла ще в Стародавній Греції і в Стародавньому Єгипті, і проводили його як...

Як підібрати слуховий апарат?

Як підібрати слуховий апарат? Втрата слуху на ряду з втратою зору або голосу - одне з найстрашніших явищ. Уявіть, ви не можете почути улюблену музику, голоси...

Чим займається неонатолог?

Чим займається неонатолог? Діти квіти життя. Вагітність один з найстрашніших, але тим не менш прекрасних процесів, що відбуваються в нашому житті. Здорові...