Шкода авіаперельоту
Шкода авіаперельоту
Чим шкодять здоров'ю авіаперельоти?
Вважається, що навіть короткий авіапереліт може нашкодити здоров'ю людини. Не дарма ж стюардеси йдуть на пенсію лише через 10 років роботи. До того ж, існує думка, що літак є справжнім розсадником вірусів та бактерій. Чи так це насправді і як себе убезпечити під час авіаперельотів? Про це піде мова у цій статті.
Чому авіаперельоти небезпечні для здоров'я?
У міру того, як літак набирає висоту, відбувається спад атмосферного тиску та зниження кисню в повітрі. Навіть для молодих пасажирів таке навантаження є досить серйозним.
Авіаперельоти чинять негативний вплив на судини. Саме перебування в незручній позі викликає серйозне навантаження на організм, що супроводжується застоєм крові та уповільненням кровотоку. Відповідно, якщо людина часто літає на далекі дистанції, у неї можуть виникнути тромбози. Особливо небезпечні авіаперельоти для тих, хто страждає варикозом.
Окремо варто сказати і про роботу легенів. Вологість повітря в літаку не відповідає нормі. Часом вона не досягає навіть 20%, в той час як норма - це 50-60%.
Тому важкі легеневі патології є прямим протипоказанням до цього виду транспорту.
Статистика говорить про те, що стюардеси в два рази частіше хворіють на рак молочних залоз та шкіри. Це пояснюється шкідливим впливом іонізуючого випромінювання. При вимірюванні радіації в літаку можна відзначити, що вона значно перевищує норму.
Зміна часових поясів та збій біологічних ритмів також відкладають неблагополучний відбиток. В результаті людина відчуває себе знесиленою, її турбують головні болі, нудота та нездужання в цілому.
Зрозуміло, у тих, хто подорожує з певною періодичністю, є час на відновлення. Але ті, хто постійно літає, особливо піддаються серйозному негативному впливу.
Що стосується різних вірусів, то дослідження доводять, що ймовірність їх поширення по салону насправді мінімальна. Особливість циркуляції повітря в літаку така, що в ньому не затримуються інфекції. Фільтри, якими оснащені сучасні літаки, відрізняються здатністю затримувати дрібні компоненти, в тому числі і віруси.
Існує ще одна причина, чому не варто боятися заразитися коронавірусом та іншими захворюваннями, що передаються повітряно-крапельним шляхом. Справа в тому, що в салоні всі пасажири сидять обличчям один до одного, а не один навпроти одного. Це в свою чергу знижує контактність, а значить і попереджає зараження.
Проте, у зв'язку з тим, що аеропорти і літаки є громадськими місцями, вони представляють собою загрозу потенційного зараження вірусами. Тому завжди потрібно дотримуватися правил безпеки та гігієни.
Які заходи вживає авіакомпанія для дезінфекції?
Літаки обов'язково проходять обробку дезінфікуючими засобами до і після кожного рейсу. Акцент робиться на ті ділянки, з якими стикаються пасажири найбільш часто. Це такі поверхні, як столики, підлокітники, полиці.
Також в салоні перед польотом робиться обов'язкове провітрювання. Пледи і подушки піддаються ретельній дезінфекції.
Не варто боятися їсти те, що вам пропонують на борту. Їжа укомплектована в щільні упаковки. Саме приготування здійснюється згідно з усіма принципами і нормативами здорового харчування. Готують їжу в спеціальних захисних формах, дотримуючись усіх правил. До їжі обов'язково додаються дезінфікуючі серветки.
Як підготуватися до авіаперельоту?
Підготовка до подорожі стартує задовго до самого вильоту. Вона складається з таких дій:
• вибір квитків. Ви повинні визначитися з місцями. Хтось любить сидіти біля вікна, хтось ні;
• вибір одягу. Ви повинні відчувати себе комфортно. Одяг не повинен сковувати. Вам не повинно бути жарко або холодно, але краще взяти з собою куртку або вітровку, оскільки в літаках завжди прохолодно;
• підготуйте свою техніку. Ваші смартфони, планшети, ноутбук та інші гаджети повинні бути заряджені. Якщо ви прямуєте далеко, підготуйте аудіокнигу, музику, фільми та ін. Візьміть powerbank;
• візьміть засоби першої необхідності: ліки, особливо, якщо вас нудить під час польотів, серветки, антисептик.
Як убезпечити себе при авіаперельоті?
В процесі авіаперельотів ми переживаємо різні відчуття. У когось паморочиться в голові в момент турбулентності, когось нудить, хтось відчуває сильний страх, а хтось відчуває себе відмінно та насолоджується мандрівкою. Якщо у вас є якісь особливості організму, обов'язково візьміть з собою аптечку, в якій будуть усі необхідні препарати.
Наступні рекомендації допоможуть вам почувати себе добре на великій висоті:
• регулярно пийте воду на борту. Це дозволить заповнити втрати рідини;
• в літаку у вас буде перекус. Також ви можете взяти з собою протеїновий батончик, якщо сильно зголодніли протягом тривалої поїздки;
• робіть спеціальні розслаблюючі вправи для ніг, щоб вони не терпли;
• якщо прямуєте далеко, налаштуйтеся на сон. Не забудьте стюардесу вас розбудити по прильоту.
Якщо ви подорожуєте не одні, а з дитиною або дітьми, допоможіть їм також підготуватися. Візьміть з собою те, що їх заспокоює. Це може бути улюблена іграшка або будь-яка інша річ. Показуйте дитині гарний вигляд у вікна. Налаштуйте її на позитив. Також можна взяти квиток на нічний рейс, щоб дитина могла під час польоту відпочивати.
Заходи профілактики короновірусу при авіаперельоті
Щоб убезпечити себе в аеропорті та салоні літака, потрібно носити захисну маску. Не спускайте її нижче носа. Слідкуйте, щоб вона максимально щільно прилягала до вашого обличчя.
При посадці потрібно дотримуватися дистанції між людьми. Не варто наближатися до натовпу, швидше вас все одно в літак не посадять. У момент реєстрації на рейс краще відійти в сторону, та дочекатися, поки процедура буде закінчена. Так ви будете по мінімуму контактувати з людьми та значно знизите ризик зараження.
Ну і звичайно ж, вірогідність зараження суттєво знижується при вакцинації. До того ж, багато країн не приймають сьогодні мандрівників, що не робили щеплення від COVID-19. Однак повністю захищеним пасажир вважається по закінченню 14 днів після введення другої дози вакцини.
Але навіть вакциновані пасажири повинні дотримуватися заходів безпеки, оскільки відсоток щеплених людей ще дуже малий.
Кому протипоказані польоти на літаку?
Є групи пасажирів, для яких подорожі авіатранспортом можуть стати не просто виснажливим процесом, але і завдати серйозної шкоди здоров'ю. Фахівці радять в даному випадку повністю відмовитися від подібних поїздок та обрати наземний транспорт, якщо це можливо. Сюди варто віднести онкохворих пацієнтів, людей з ослабленою імунною системою, вагітних жінок на першому і третьому триместрі, осіб, які перенесли інфаркт міокарда або інсульт.
Що ще важливо знати?
Пам'ятайте, що заходи безпеки не повинні бути обмежені очікуваннями у аеропорті та правильною поведінкою в літаку. Важливо бути вкрай обережними і перед поїздкою: на шляху в аеропорт, на зупинках, заправках, при отриманні багажу та ін.
Ви повинні бути проінформовані про правила поведінки в аеропортах країни, куди ви прямуєте, та з'ясувати, чи потрібен ПЛР тест для посадки на борт.
Як повідомляє МОЗ на своєму офіційному сайті, мандрівники повинні прислухатися до власних відчуттів по прибуттю до пункту призначення. Якщо виникли підозрілі симптоми, важливо ізолюватися, звернутися до лікаря та пройти лікування.
