Как предотвратить близорукость?
ПРОФИЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТИ.
Проблемы со зрением. Они приносят нам кучу проблем, на подобии отсутствия возможности вождения, выбора профессий, прочих возможностей доступных тем, у кого этих проблем нет. Одной из проблем со зрением, которая вынуждает многих из нас носить очки является близорукость. О ней мы сегодня и поговорим.
Что такое близорукость, и что ее характеризует?
Близорукость – это состояние, в котором свет проходя через глаз преломляется неправильно из-за аномалий, образовавшихся в глазу. Характеризуется она тем, что человек видит предметы и вещи которые находятся близко, а то, что дальше 2-3 метров – размывается, и превращается в хаотичные мазки маслом.
У кого происходят подобные проблемы?
Групп риск много. В основном это либо люди, у которых данная болезнь развивалась с самого детства, либо наоборот связана с стилем жизни или старением. Стоит отметить, что люди, которые много работают за компьютером и не придерживаются режима – тоже подвержены данному явлению.
Возможно ли таковое предотвратить?
Конечно возможно! И в этой статье мы расскажем вам как сохранить свое зрение, и предотвратить появление близорукости.
- Проверьте зрение.
Это можно сделать в любой поликлинике, в которой есть офтальмологический кабинет. Сделав подобное, вы удостоверитесь в том присутствуют ли у вас проблемы со зрением, или нет.
- Давайте глазам отдых.
Это в особенности касается тех, кто много работает за компьютером, или с документами. Каждый час делайте передышку на 10-15 минут. Таким образом вы дадите глазам расслабится, а себе отдохнуть от работы.
- Тренируйте зрение.
Делайте специальные зрительные гимнастики, а также массажи, укрепляющие мышцы глаз. Подобные упражнения увеличат остроту и чувствительность зрения, и также предотвратят развитие близорукости.
- Приобретите защитные очки.
Это очки, которые не имеют диоптрий, однако в линзах присутствуют специальные светорассеивающие частицы. Полезно это будет также работникам, проводящим много времени за компьютером и документацией. Такие очки в разы дешевле обычных и не требуют регулярной носки, а на работе это вас обезопасит от искажения зрения.
- Добавьте витамины в вашу еду.
Ешьте больше пищи содержащей витамин А группы. Таким образом полезные его вещества будут улучшать ваше зрение, и вы сможете позабыть о проблемах со зрением.
- Ни в коем случае не носите очки с диоптриями.
При наличии нормального зрения ношение очков с наличием диоптрий – противопоказано. Это может ухудшить ваше зрение, и привести к нежелательным последствиям. Лучше купите себе тренировочные очки с пластиковыми линзами, и множеством мелких дырок в них. Это поможет улучшить концентрацию зрения и его остроту.
Подытожим:
Глазам, чтобы их функция не портилась, нужен отдых, упражнения и дозированное напряжение. Благодаря нашим советам вы сможете позабыть о близорукости, и спокойно созерцать как мелкие частицы произведений искусств, так и дальние горы, на одном из прекрасных хребтов планеты земля.
А какие методы борьбы с близорукостью известны вам? Обязательно пишите о них в комментариях!
Будьте здоровы!
