ПРОФІЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТІ.

 

Проблеми з зором. Вони приносять нам купу проблем, на кшталт відсутності можливості керування авто, вибору професій, інших можливостей доступних тим, у кого цих проблем немає. Однією з проблем із зором, яка змушує багатьох з нас носити окуляри є короткозорість. Про неї ми сьогодні й поговоримо.

 

Що таке короткозорість і що її характеризує?

 

Близорукість - це стан, в якому світло проходячи через око переломлюється неправильно через аномалій, що утворилися в оці. Характеризується вона тим, що людина бачить предмети та речі, які знаходяться близько, а те, що далі 2-3 метрів – розмивається, і перетворюється на хаотичні мазки олією.

 

У кого відбуваються такі проблеми?

 

Груп ризик багато. Здебільшого це або люди, у яких ця хвороба розвивалася з самого дитинства, або навпаки пов'язана із стилем життя чи старінням. Варто відзначити, що люди, які багато працюють за комп'ютером і не дотримуються режиму - теж схильні до цього явища.

 

Чи можливо таке запобігти?

 

Звичайно, можливо! І в цій статті ми розповімо вам як зберегти свій зір, і запобігти появі короткозорості.

 

1. Перевірте зір.

 

Це можна зробити в будь-якій поліклініці, де є офтальмологічний кабінет. Зробивши подібне, ви переконаєтеся в тому чи є у вас проблеми із зором, чи ні.

 

1. Давайте очам відпочинок.

 

Це особливо стосується тих, хто працює за комп'ютером, або з документами. Щогодини робіть перепочинок на 10-15 хвилин. Таким чином ви дасте очам розслабитись, а собі відпочити від роботи.

 

1. Тренуйте зір.

 

Робіть спеціальні зорові гімнастики, а також масажі, що зміцнюють м'язи очей. Подібні вправи збільшать гостроту і чутливість зору, а також запобігають розвитку короткозорості.

 

1. Купуйте захисні окуляри.

 

Це окуляри, які не мають діоптрій, проте в лінзах присутні спеціальні світлорозсіюючі частки. Корисно це буде також працівникам, які проводять багато часу за комп'ютером та документацією. Такі окуляри в рази дешевші за звичайні і не вимагають регулярного носіння, а на роботі це вас убезпечить від спотворення зору.

 

1. Додайте вітаміни у вашу їжу.

 

Їжте більше їжі, що містить вітамін А групи. Таким чином, корисні його речовини будуть покращувати ваш зір, і ви зможете забути про проблеми із зором.

 

1. У жодному разі не носіть окуляри з діоптріями.

 

За наявності нормального зору носіння окулярів із наявністю діоптрій – протипоказане. Це може погіршити ваш зір і призвести до небажаних наслідків. Краще купіть собі тренувальні окуляри з пластиковими лінзами, і безліччю дрібних дірок у них. Це допоможе покращити концентрацію зору та його гостроту.

 

Підсумуємо:

 

Очам, щоб їх функція не псувалася, потрібен відпочинок, вправи та дозована напруга. Завдяки нашим порадам ви зможете забути про короткозорість і спокійно споглядати як дрібні частинки творів мистецтв, так і далекі гори, на одному з прекрасних хребтів планети земля.

 

А які методи боротьби з короткозорістю відомі вам? Обов'язково пишіть про них у коментарях!

 

Будьте здорові!